Salute e benessere personale

Questo libro è un vero e proprio programma guidato e pratico di base che propone strategie di persuasione, create grazie alle tecniche più avanzate della PNL rivolte alla comunicazione, e permette di conoscere tutti gli strumenti di base della comunicazione persuasiva. In particolare troverai strumenti di ipnosi conversazionale da utilizzare ogni giorno ed estremamente utili per accedere alle risorse emozionali del tuo interlocutore in modo del tutto naturale ed efficace, permettendo di comunicare con la mente più profonda dell’altro e di superare le barriere che spesso portano a chiudersi durante la comunicazione.

Con le sue radici che attingono al pensiero buddista, la cultura giapponese è nota per un approccio sincero e consapevole alla vita. Dall'ikigai (trovare il proprio scopo) all'ikebana (l'arte della composizione floreale), dalla cerimonia del tè al kintsugi (la tecnica di riparazione della ceramica con l'oro): la filosofia nipponica offre degli esempi di straordinaria saggezza. L'armonia con il mondo circostante è il segreto di una routine quotidiana fatta di momenti che possono trasformarsi in gesti utili a migliorare sé stessi. Basta compiere ogni giorno una piccola azione per sentirsi connessi con l'energia del cosmo. Questo manuale è un viaggio alla scoperta delle più antiche e suggestive tradizioni del Giappone, con tanti consigli su come accrescere la propria consapevolezza e trovare la pace interiore e la calma. Una guida ai segreti della terra del Sol Levante e un alleato utile per vivere una vita ricca, gioiosa e riflessiva. «La vita è piena di incertezze, per questo bisogna spingere il proprio cuore a vivere il presente come se il domani non esistesse» (Sen no Riky?). Tra i pilastri della cultura giapponese: Ikigai Trovare la propria ragione di vita; Wabi sabi Vedere la bellezza nelle imperfezioni; Kintsugi Riparare la ceramica con l'oro; Shinrin-yoku Immergersi nei boschi; Omotenashi Ospitalità genuina e disinteressata; Mottainai Apprezzare il valore degli oggetti quotidiani; Cha no yu La cerimonia del tè; Ikebana L'arte della decorazione floreale; Bonsai L'arte di coltivare piccoli alberi; Origami L'arte di piegare la carta.

Veronica Gentili racconta i mesi di questa lunga quarantena che hanno cambiato inevitabilmente la nostra quotidianità, un diario a tratti intimo che diventa un racconto collettivo in cui tutti possiamo riconoscerci: incontri con gli amici in videochiamata, occhiate sospettose e sguardi di seduzione con le mascherine, paura quando la malattia arriva a toccare i nostri affetti più cari. E mentre vediamo continuamente posticipata la speranza di ricominciare presto a uscire, a lavorare, a vivere, i buoni propositi della quarantena si scontrano con una realtà che ci vede più arrabbiati di prima. Unendo l'ironia del racconto all'analisi giornalistica, questo libro ci guida attraverso notizie allarmanti, fake news, riduzionisti e falsa retorica, per riscoprire tutta l'umanità che abbiamo temuto di perdere.

In un mondo in continua evoluzione, diventa fondamentale affidarsi alle raccomandazioni di un professionista del risparmio. Grazie a questo libro scoprirai la figura del consulente finanziario quale esperto nel settore del risparmio, figura che da sempre svolge da sempre un ruolo di grandissima utilità sociale, in quanto assolve ad un compito delicatissimo, quello di supportare il risparmiatore nelle fasi finanziarie più importanti della vita. Imparerai a riconoscere, e quindi ad evitare, i principali errori commessi dalla gran parte dei risparmiatori italiani rispetto alle loro scelte finanziarie. Ridurrai la tua pressione fiscale e riuscirai a migliorare, con alcune semplici ed efficaci strategie, il modo di accumulare e gestire il tuo denaro al fine di realizzare i tuoi obiettivi di vita.

La dura esperienza della pandemia da Covid - 19 ci ha dato tante lezioni e, fra queste, la lezione sul cosiddetto distanziamento sociale, per prevenire eventuali ulteriori diffusioni del virus. Ma la distanza sembra essere una categoria specifica della contemporaneità: dall'esaltazione per il suo superamento grazie alla diffusione dei mezzi di trasporto e di comunicazione (a partire da fine ottocento), alla ricomparsa del suo fantasma sotto forma di alienazione e incomunicabilità per tutto il novecento, secolo che ha visto anche il progressivo scavarsi di tragici divari fra opposte ideologie e fra diversi stati sociali. In circa 100 pagine ecco un piccolo catalogo filosofico sulle varie forme che la distanza ha preso nel nostro tempo marchiando di sé cose e persone, Attraverso una serie di voci di dizionario apparentemente slegate (Monaci, Amanti, Nuovo, Televisione, Silenzio, Atomo, Web, Nero, Femminile etc...) si individua il fil rouge di quella vocazione al vuoto e alla separatezza che sembra essere la speciale vocazione degli uomini del terzo millennio.

«Nel momento stesso in cui dubitate di poter volare, cessate di essere in grado di farlo.» Questo diceva Peter Pan. Ed è questo che succede nella vita quando si cresce. Ci si convince di non essere più in grado di assaporare la magia dei momenti. Ci si convince che la fantasia non sia una cosa importante. Ci si convince che non sia possibile tornare bambini. Ma non è sempre così. A volte basta ruzzolare in un prato, pedalare a perdifiato in una discesa con le braccia aperte o salire su una giostra. Basta fare una giravolta sulla sedia dell'ufficio durante una giornata difficile, cantare davanti allo specchio appena svegli o fare la guerra con i cuscini in una domenica uggiosa. Piccoli gesti che si possono fare ogni giorno. Piccoli attimi che riportano alle risate che non finiscono mai, alla sensazione di libertà che scorre nelle vene, alla felicità che non dipende da cosa si possiede o si raggiunge. In questo libro, che è una piccola perla, Enrico Galiano con il suo stile inconfondibile, e Sara Di Francescantonio con il tratto immaginifico delle sue illustrazioni, ci invitano a riscoprire quegli attimi che rendono l'infanzia un'età magica che si vorrebbe senza fine. Il libro è anche il primo progetto editoriale a cui hanno partecipato attivamente i lettori descrivendo sui social i gesti che hanno riportato in vita il bambino che è in loro. Che è in tutti noi. Quel bambino che crediamo di non essere più. Invece è sempre lì e ha voglia di tornare.

Sentirsi organizzate significa sentirsi tranquille, concentrate e con il giusto tempo per fare tutto ciò che desideriamo. Significa avere il polso della situazione e rispettare le scadenze, ma anche riposarsi e ricaricarsi con facilità. Nelle pagine di questo manuale, rivolto in particolare alle donne - ma non solo -, sono illustrate strategie e svelati segreti per migliorare l'organizzazione e la produttività quotidiane. Si affrontano temi quali la gestione del tempo, lo smart working efficace, la scelta delle priorità, la costruzione della motivazione e dell'autodisciplina, l'abbandono dell'abitudine di procrastinare e mentire a sé stesse, l'ottimizzazione delle attività con il ciclo femminile e con il proprio DNA energetico, la predisposizione della risposta migliore agli imprevisti. Attraverso esercizi e test mirati, tecniche di comprovato successo ed esempi reali tratti dalla sua lunga esperienza di coach, Sara Francesca Lisot guida lettrici e lettori a crearsi un sistema unico e personalizzato, al quale poter sempre ritornare per avere chiarezza, stabilità ed efficienza, tanto nella vita privata quanto in quella professionale.

Come prima modella taglia 46 ad apparire sulla copertina della rivista Sports Illustrated, Ashley Graham ha abbattuto una barriera che sembrava indistruttibile. E poi ha continuato a farlo, spazzando via tutti i muri che la moda aveva eretto attorno alle modelle “curvy”, a dimostrazione che quando si parla di bellezza la taglia è solo un numero. Oggi Ashley è una delle voci più autorevoli della “body positivity”. Con il suo esempio, incoraggia le donne a riconoscere la loro bellezza personale, indipendentemente dal tipo di corpo, dalla forma o dal peso. Grazie a persone come Ashley, le idee preconcette sulla fisicità stanno cambiando e le donne riescono ora a mettere in discussione i rigidi canoni del settore della moda, scoprendo sempre più che essere belle e sicure di sé è una questione di consapevolezza e accettazione, non di numeri. In "Una modella senza modelli", Ashley racconta la storia della sua vita e della sua carriera di modella, demolendo stereotipi e trasformando gli standard fisici sui quali la società valuta ciò che è bello o meno. Narrando la sua esperienza nel mondo della moda, i suoi successi e le battute d’arresto, i momenti di scoraggiamento, i “no” ricevuti, ma anche il sostegno della famiglia e degli affetti più cari, Ashley è un esempio per tutte le donne che vogliono imparare ad accettarsi, a sviluppare l’autostima e a risplendere in tutta la loro bellezza.

In questo manuale Sai Baba insegna l'antica pratica dei Mudra. Questo libro, inoltre, unisce la rivelazione divina e la saggezza guaritrice della natura con le scienze moderne della salute. Se praticati, gli strumenti al suo interno possono migliorare il benessere, la guarigione e risvegliare la coscienza superiore. Il mudra è la scienza dell'unione con Dio attraverso la posizione delle mani. Mudra Vignan o "Scienza del Mudra" è un'antica arte ritualistica per unire il Jivatma (l'Anima Individuale) con il Paramatma (Anima Suprema o Sé Universale). I mudra sono presenti in quasi tutte le religioni, ma la sola descrizione dettagliata e scientifica si trova nel Tantra (un dialogo fra Shiva e Shakti sulle tecniche specifiche utilizzate per espandere e liberare la coscienza dalle sue limitazioni) ed appartiene al patrimonio del Sanatana Dharma indiano (l'eterna religione universale). Il termine sanscrito, mudra, viene tradotto con "gesto" o "postura". È un termine con più significati e può voler dire "sigillo sacro" o "simbolo", o indicare una posizione mistica delle mani. I mudra possono essere descritti come gesti o posture psichiche, emozionali, devozionali ed estetiche. Gli yogi sperimentano i mudra come energia, un'energia di collegamento del potere pranico (energia vitale) individuale, con il potere dell'energia cosmica o universale.

La moxa e la coppettazione sono due tecniche da sempre utilizzate nella medicina cinese per correggere gli squilibri energetici che portano alla malattia. In questo manuale l'autore ne delinea la storia millenaria e ne presenta le principali caratteristiche. Più in particolare, nella prima parte espone le basi teoriche della medicina tradizionale cinese, nella seconda illustra i trattamenti eseguibili con la moxa in relazione alle maggiori sintomatologie - cefalee, artrosi, asma, disturbi intestinali, malattie da raffreddamento, insonnia -, mentre nella terza parte descrive la tecnica della coppettazione, caratterizzata dall'uso di ventose, strumento efficacissimo per rimuovere le stasi energetiche e del sangue, causa di dolori e di spasmi. Il libro, corredato da numerose fotografie e disegni, è adatto sia al neofita, per trattamenti casalinghi, sia a chi ha già esperienza di discipline del benessere.

Le storie che seguono derivano da un libro edito per la prima volta in America nel 1895, in cui erano narrate varie storie udite in prima persona dall'autore nel corso dei suoi viaggi. Nel corso di questi incontri "intorno al fuoco", si sono unite varie figure, persone che vivevano nei dintorni ed avevano delle storie da narrare. Gli esseri fatati non vanno presi come delle favolette per bambini né tantomeno sarebbe giusto pren¬derli sottogamba, come degli esseri da maltrattare e comandare a piacimento (come in certa magia cerimoniale occidentale), come se potessero essere resi schiavi della volontà umana senza subirne le conseguenze. Essi sono, al contrario, esseri talvolta antichi e talvolta giovani, ma sempre comunque da rispettare. A volte ven¬gono confusi con gli elementali, a volte vengono considerati privi di vita reale propria, "schiavi" o "parenti" del "diavolo". Nella realtà, ogni essere incarnato è "schiavo" di leggi fisiche proprie, lievemente diverse da specie a specie e questo è altrettanto valido per chi, come gli esseri fatati, ha corpi formati da materia talvol¬ta più eterea di quella che compone i corpi umani e talvolta no. Ma certamente nessuno è "schiavo" di alcun "demone" e l'essere fatato oggi viene finalmente considerato da molti come un amico di un'altra dimensione, con cui potere stabilire relazioni pacifiche (è il caso della wicca) e, magari, con il cui ausilio potere lavorare magicamente. Ciò che vedrai in "Fate, Folletti e Spiriti Inquieti" è certamente in¬teressante dal punto di vista della conoscenza di alcuni di questi esseri; in più, vi sono anche alcune storie di "spiriti inquieti" che, per un qualche motivo, non riescono a trovare la libertà dalle ca¬tene di questa dimensione terrena.

"Introduzione alla Magia Radionica" è un libro dedicato ai principianti, i quali verranno accompagnati per mano su una strada certa e di antica tradizione. Quando si intraprende un percorso di crescita spirituale, qualunque sia la direzione che avremo scelto e che il nostro Spirito ha previsto per noi, sarà sempre fondamentale ricominciare da zero, svuotarsi delle sovrastrutture e tornare all'essenziale. Come incominciare questo meraviglioso percorso che renderà finalmente liberi e in armonia con il Creatore e con la Dazione? "Introduzione alla Magia Radionica" insegna a usare più strategie pratiche. Ripulirsi diventa un buon modo per iniziare a vedere di nuovo le cose per quelle che sono, senza condizionamenti preconfezionati e partendo dalla nostra capacità di percepire e comprendere quanto ci circonda con un sano ed equilibrato senso critico. La radionica apre le porte alla trasmutazione degli aspetti della nostra esistenza che richiedono di essere corretti o potenziati. Lavora sul corpo eterico del testimone, modificando sostanzialmente le sue vibrazioni ed emanazioni, fino a portare risultati reali e concreti sul piano fisico. In questo senso, questa scienza si presta ad accompagnare in modo stretto, quasi inseparabile, la pratica magica. Cos'è la magia in fondo, se non l'arte di modificare la realtà con l'imposizione di una Volontà più forte? In un mondo in cui regna il caos delle informazioni, dei Guru e dei Maestri, dove si mercifica lo Spirito, che diventa business per curiosi e per ricercatori fiduciosi, in un mondo dove è facile cadere nelle strade facili della New Age piene di promesse e deviazioni, Ilde Garda intende portare un contributo per il bene dell'umanità e dei veri ricercatori dello Spirito. Per coloro che non vorranno solo leggere e accumulare nozioni, ma applicare fin da subito degli insegnamenti che con tempo, costanza e perseveranza porteranno i frutti migliori.