Red Edizioni: Economici di qualità

Lungi dall’essere un semplice problema estetico, l’acne è un disturbo multifattoriale che coinvolge il corpo e la mente, l’ambiente e le abitudini quotidiane. Il libro offre una visione completa dell’acne in tutte le sue forme e fasi: da quella infantile a quella adulta, da quella femminile a quella severa e resistente. Analizza il ruolo del microbioma cutaneo e intestinale, svela le connessioni tra ormoni (come androgeni e insulina), sindrome dell’ovaio policistico e infiammazioni croniche. Esamina poi l’importanza della dieta, dell’integrazione nutraceutica e del legame tra stress psico-fisico e comparsa dei sintomi. L’approccio proposto è funzionale e integrato: non si limita a consigliare prodotti o farmaci, ma aiuta a capire che cosa succede davvero sotto la pelle, suggerendo trattamenti combinati, strategie di skincare mirate, tecniche anti-stress e interventi personalizzati che coinvolgono anche nutrizionista e psicologo. Un intero capitolo è dedicato ai falsi miti sull’acne (lavaggi frequenti, alimenti “nemici”, sole miracoloso), mentre altri capitoli esplorano l’impatto di inquinamento, abitudini di vita e make-up. La parte finale offre una routine di skincare pratica e sicura per ogni tipo di pelle acneica. Grazie a un linguaggio chiaro ma scientificamente solido, questo libro diventa un alleato prezioso per chi desidera affrontare l’acne con consapevolezza, superando soluzioni superficiali e risposte frettolose.

«Il giorno in cui smetterò di litigare con l’ansia e deciderò di portarla con me a prendere un aperitivo, forse inizierò davvero a stare meglio»: da questa frase, pronunciata da una paziente, nasce il cuore di questo libro. "Aperitivo con l’ansia" è un percorso fatto di storie vere, esperienze cliniche e riflessioni, pensato per chi vive ogni giorno con una compagna scomoda e a volte spaventosa: l’ansia. Il dottor Francesco Cuniberti, psichiatra, guida il lettore attraverso le tante forme che può assumere questo stato emotivo — dal panico all’agorafobia, dall’ansia sociale alle fobie specifiche, dall’ansia generalizzata a quella da malattia — alternando racconti realistici, esempi clinici e strategie terapeutiche concrete. Ogni capitolo dà voce a una persona, con la sua storia unica e il suo personale cammino verso un nuovo equilibrio, mostrando come l’ansia, se ascoltata e accolta, possa trasformarsi da nemico invisibile a segnale utile. Il tono è caldo, umano, e a tratti ironico. L’obiettivo non è offrire soluzioni miracolose, ma aiutare il lettore a sentirsi meno solo e a costruire una nuova relazione con sé stesso e con i propri sintomi. Senza negare il disagio, ma imparando a dargli spazio, senso e contesto. Perché non sempre l’ansia va sconfitta: a volte basta imparare a sedersi con lei, magari davanti a un bicchiere, e iniziare a parlarle.

Un libro che racconta il primo anno di vita del piccolo Nicolò attraverso un intreccio di voci: la sua, quella di mamma Anna e papà Tommaso, ma anche quella della rete di persone che accompagna la nascita di una nuova famiglia. Suddiviso in dodici capitoli – uno per ogni mese, da dicembre a novembre – il libro segue un andamento cronologico e tematico, accompagnando i lettori lungo il tempo reale della crescita. Ogni capitolo è strutturato in tre momenti: un racconto corale che restituisce il punto di vista interno alla famiglia, una sezione di risposte a dieci domande molto frequenti (le classiche “È normale che…?” raccolte sui social e nelle consulenze), e un approfondimento su una keyword simbolica che caratterizza il mese. Parole come “cambiamento”, “sonno”, “svezzamento”, “distacco” o “esogestazione” diventano così chiavi interpretative di un percorso ricco di trasformazioni. Il tono è intimo e al tempo stesso informativo: unisce narrazione, pedagogia e ascolto attivo. Il libro si conclude con una postfazione di Nicolò, che simbolicamente restituisce uno sguardo sul mondo dal punto di vista del bambino.

Avete mai notato che in alcune camere dormite più sereni che in altre? Oppure che i vostri ospiti stanno più volentieri seduti fino a tardi nella vostra cucina, invece che andare in soggiorno? Situazioni di questo tipo dipendono in gran parte dall’atmosfera, dall’”energia” delle stanze in cui viviamo e il Feng Shui, antica arte cinese, può rappresentare un aiuto prezioso proprio per creare ambienti accoglienti e armoniosi nella nostra casa. A volte basta un piccolo accorgimento, spostare un mobile, usare in modo appropriato colori, luci, specchi, suoni, piante, ecc. Questo libro vi mostra come fare.

Target: Pazienti che vogliono comprendere meglio le diagnosi e i referti medici e che desiderano comunicare con maggior consapevolezza con il proprio dottore. Chiunque voglia migliorare la propria conoscenza sulla salute e la prevenzione. Punti di forza del libro: Chiarezza e accessibilità: il libro è scritto in modo semplice e comprensibile, per avvicinare il pubblico al linguaggio medico senza tecnicismi eccessivi. Approccio empatico e scientifico: unisce la precisione medica a un tono accogliente e rassicurante. Utilità pratica: fornisce strumenti concreti per affrontare visite mediche, interpretare esami e partecipare attivamente al proprio percorso di cura. Il libro è una guida pratica per aiutare i lettori a comprendere meglio il linguaggio medico e migliorare la comunicazione con i professionisti della salute. Uno strumento prezioso per diventare più consapevoli e protagonisti della propria salute. Gli argomenti trattati includono: Glossario e termini medici comuni e interpretazione delle abbreviazioni. Comprensione delle diagnosi e lettura dei referti. Esami clinici e strumentali: come prepararsi e cosa spettarsi. Terapie e trattamenti: spiegazioni sui farmaci e gestione degli effetti collaterali. Prevenzione e stili di vita: alimentazione, attività fisica e abitudini salutari. Gestione delle malattie croniche e ruolo del medico di famiglia. Salute mentale e benessere psicologico. Domande frequenti e miti da sfatare.

Attraverso una combinazione di saggezza millenaria (gli insegnamenti dei centenari che vivono nella terra natale dell’autore, la Sardegna, una delle cinque “zone blu” e gli insegnamenti appresi nei suoi viaggi nel sud est asiatico) e di un approccio moderno basato sulla scienza, il libro esplora i 6 pilastri fondamentali della salute che ci permettono di vivere una vita appagante e soddisfacente a lungo. I 6 pilastri sono: Mindset (una nuova prospettiva) Prendere consapevolezza; Avere un obiettivo; Cominciare un percorso; Monitorare i progressi; Trovare un mentore. Igiene del sonno: La prevenzione delle malattie a letto; Fisiologia del sonno, cronotopi e strategie per dormire meglio. Attività fisica e movimento. I 4 domini dell’esercizio fisico: Zone 2 training; Alta Intensità; Allenare la forza; Stabilità: il segreto per vivere meglio e più a lungo. Alimentazione: Meno è meglio; Grasso addominale, infiammazione e microbioma; Digiuno intermittente, il segreto dei centenari; Come comporre un piatto sano e bilanciato. Gestione dello stress: Allenare lo stress; Calmare la mente; Un bagno nel ghiaccio; Grounding; Misurare lo stress: il ruolo dell’HRV (Hate Rate Variability). Relazioni sociali. Il segreto dei centenari? L’ecosistema (l’influenza dell’ambiente); Salute emotiva: altruismo e gentilezza. Ogni capitolo alterna parti più teoriche a sezioni con esercizi pratici, suggerimenti ed esempi concreti che permettono al lettore di applicare immediatamente le conoscenze acquisite. Un libro che è destinato a diventare un compagno prezioso per chiunque voglia migliorare il proprio stile di vita per vivere bene a lungo.