Un manuale moderno e completo con una panoramica esauriente sul mondo del fitness, dalle discipline più tradizionali come la ginnastica, lo stretching, il pilates e gli attrezzi, alle proposte più innovative degli ultimi anni come acquagym, bodysculpt, coreboard, MET, spinning e tante altre. Ogni disciplina è spiegata in maniera semplice ed esaustiva, con tanto di esercizi illustrati passo dopo passo, consigli sulle posizioni più corrette e sulle varianti possibili. Un'intera sezione del volume è inoltre dedicata al Wellness, ai vari trattamenti rilassanti e ai percorsi benessere (aromaterapia, cromoterapia, danza terapia, docce emozionali ecc.), per affiancare all'allenamento del corpo un momento di cura di sé fondamentale per raggiungere un buon equilibrio psicofisico. Un volume agile e di facile consultazione che conduce senza sforzo a trovare la perfetta forma fisica.
Sapiens srl
Via Borgo Giannotti, 247 - 55100 Lucca (LU)
Partita Iva:
02417120462 -
Rea:
223979
Capitale sociale: € 100 i.v.
Orari di apertura
Dal Martedì al Venerdì: 9:30-19:30
Sabato: 9:30-13/15:30-19:30
Domenica e Lunedì: chiusi