Un manuale rivoluzionario per sbloccare il potere del respiro, scritto con umorismo, chiarezza e facile da mettere in pratica. Werner approfondisce la ricca storia delle tecniche di respirazione rafforzandone le proprietà con le sue conoscenze fisiologiche e scientifiche. L’autore accompagna i lettori attraverso le pratiche del pranayama – l’antica disciplina yogica del controllo del respiro – che possono essere utilizzate anche in sequenze per raggiungere obiettivi specifici: aumentare le prestazioni atletiche e il recupero, migliorare il sonno, le funzioni cognitive, alleviare l’ansia, promuovere un rilassamento profondo e molto altro ancora.
Il respiro illuminato. Benessere fisico, mentale ed emotivo con le pratiche respiratorie dello yoga
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| Titolo | Il respiro illuminato. Benessere fisico, mentale ed emotivo con le pratiche respiratorie dello yoga |
| Autore | Dylan Werner |
| Traduttore | Tommaso Giacopini |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Collana | L'altra medicina |
| Editore | Edizioni Mediterranee |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 268 |
| Pubblicazione | 02/2025 |
| ISBN | 9788827233542 |
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