Mindfulness e colouring book si sono alleati per combattere lo stress. Quando ci si sente oppressi, ansiosi, afflitti dal passato o assillati dal futuro, non sempre funziona dire a se stessi «calma», «rilassati». Occorre un aiuto, uno strumento che ci consenta di cambiare prospettiva: liberare la mente dai pensieri nocivi facendola concentrare sul presente. Questo libro è ricco di giochi ed esercizi, semplici e creativi, che favoriscono la consapevolezza del «qui e ora», dando pienezza al momento che stiamo vivendo. Tante attività divertenti e rigeneranti: colouring, zentangle, illusioni ottiche, origami, labirinti, crucipuzzle, disegni, giochi di osservazione.
Mindfullness colouring book
| Titolo | Mindfullness colouring book |
| Autori | Gill Hasson, Gilly Lovegrove |
| Traduttore | Ornella Paola Ciarcià |
| Argomento | Casa, hobby, cucina e tempo libero Artigianato e arti decorative |
| Collana | In tasca |
| Editore | Vallardi A. |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 96 |
| Pubblicazione | 06/2017 |
| ISBN | 9788869872259 |
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