Posso praticare yoga in gravidanza? Può essere utile per prepararmi al parto? Ci possono essere rischi per il bambino? Questa guida vuole rispondere a dubbi e domande che la futura mamma, già praticante yoga o semplicemente incuriosita, si pone; nel libro, infatti, apprenderà la pratica dello yoga, durante tutti i mesi di gravidanza, con sequenze e consigli specifici per ogni trimestre. Rivolto sia a principianti che a yogini esperte, Yoga in gravidanza offre un percorso sicuro da poter seguire in autonomia per educarsi all’ascolto del proprio corpo, del proprio bambino e delle proprie emozioni in vista del parto. Particolare attenzione viene dedicata al travaglio, per affrontarlo efficacemente utilizzando le tecniche di respirazione e le posizioni acquisite attraverso la pratica svolta in gravidanza. Il volume, arricchito da numerose fotografie esplicative, si conclude con il “quarto trimestre”: come e quando riprendere la pratica dopo il parto, anche in compagnia del proprio bambino.
Yoga in gravidanza. Guida alla pratica durante l'attesa, il parto e dopo la nascita
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| Titolo | Yoga in gravidanza. Guida alla pratica durante l'attesa, il parto e dopo la nascita |
| Autori | Marta Cavagna, Azzurra Tornioli |
| Collana | Le comete, 331 |
| Editore | Franco Angeli |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 114 |
| Pubblicazione | 11/2018 |
| ISBN | 9788891779564 |