Questo libro costituisce una guida completa e innovativa per nuotatori agonisti, per semplici amatori e master, per istruttori e allenatori di nuoto. In esso vengono trattati tutti gli aspetti di questo sport, ritenuto tra i più completi perché sviluppa tutti i distretti corporei senza pericolo di traumatismi. Si inizia con la storia del nuoto dalle origini, un vero e proprio tuffo nel passato, ricordando i personaggi che hanno fatto la storia di questo sport, sino ai giorni nostri. Viene poi illustrata la tecnica dei quattro stili natatori (crawl, dorso, farfalla e rana) e gli esercizi più utili per migliorare la nuotata. Segue un'analisi delle varie fasi delle partenze, virate e arrivi. Sempre con l'intento di dare ampio spazio alla conoscenza e al buon rapporto con l'ambiente acquatico, alcuni capitoli vengono dedicati alla biomeccanica della locomozione in acqua, al "senso dell'acqua" ed alla fisiologia della prestazione natatoria. Le sezioni centrali trattano argomenti fondamentali come la teoria, la metodologia e l'organizzazione dell'allenamento, includendo l'allenamento a secco per lo sviluppo della forza e della flessibilità.
Con tutto il nuoto del mondo
sconto
5%
| Titolo | Con tutto il nuoto del mondo |
| Autore | Maurizio Mastrorilli |
| Argomento | Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto |
| Editore | Schena Editore |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 304 |
| Pubblicazione | 01/2014 |
| ISBN | 9788868060398 |
Chi ha cercato questo ha cercato anche...
Juventus infinita. 9 scudetti in nove anni: storia di un record entrato nella leggenda
Matteo Recanatesi
L'Airone Editrice Roma
sconto
5%
The Jordan Rules. Michael Jordan e i Chicago Bulls 1991: la leggenda del primo titolo e della nascita di un mito
Sam Smith
Baldini e Castoldi
sconto
5%
Spostare le montagne. Come si affrontano le sfide superando i propri limiti
Reinhold Messner
Mondadori Electa
sconto
5%
Il manuale della corsa e della camminata in montagna
Laura Avalle, Bernard Dematteis, Martin Dematteis
Tecniche Nuove