Frutto di anni di studio e pratica sul campo, questo libro racchiude un concentrato di informazioni chiare ed efficaci, basate sulle più recenti ricerche scientifiche. Scoprirai i segreti dell'ipertrofia muscolare, imparando come sono fatti i tuoi muscoli, perché e come crescono. Approfondirai i principi dell'allenamento e dell'alimentazione, dalla scelta degli esercizi alla gestione dei macronutrienti. Troverai inoltre programmi completi di esempio, della durata di oltre un anno, adattati a diversi livelli di esperienza. Quest'opera è un vero e proprio manuale pratico, ricco di informazioni dettagliate e semplici da applicare, che ti permetterà di allenarti e mangiare in modo consapevole, massimizzando i risultati e raggiungendo finalmente il fisico che hai sempre sognato.
Scienza del bodybuilding. La guida definitiva per l'ipertrofia muscolare e il dimagrimento
| Titolo | Scienza del bodybuilding. La guida definitiva per l'ipertrofia muscolare e il dimagrimento |
| Autore | Roberto Luppi |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Editore | Youcanprint |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 432 |
| Pubblicazione | 10/2024 |
| ISBN | 9791222737843 |
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