La mancanza di sonno interessa oltre 12 milioni di italiani. Spesso è causa di stanchezza, apatia, nervosismo, instabilità emotiva, e si ripercuote sulla qualità della vita della persona e sulla resa professionale. Può dipendere da un gran numero di fattori: dal funzionamento dell'orologio biologico, dallo stato di salute, dallo stress, dall'assunzione di farmaci, dall'alimentazione da allergie, ecc. L'esigenza del sonno varia da persona a persona ma i ricercatori concordano sul fatto che chi dorme bene tende a vivere più a lungo. Inoltre le attività immunitarie sono favorite dal sonno che può aiutare l'organismo a combattere gli agenti infettivi. Quando ci si addormenta l'organismo si occupa di conservare e produrre energia, e di rinnovare i tessuti preservando la salute. Il libro risponde in modo diretto a tanti interrogativi e curiosità su un argomento di vasto interesse e di profonda valenza sociale.
Cento risposte sul sonno
| Titolo | Cento risposte sul sonno |
| Autori | Roberto Sterzi, Alexis H. Cronin, Lino Nobili |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Collana | Il senso della salute |
| Editore | Lombar Key |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 96 |
| Pubblicazione | 03/2009 |
| ISBN | 9788895316208 |
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