Un manuale semplice e fluido di stretching e di yoga da abbinare all'uso del PC per prevenire problemi articolari e circolatori. Oggigiorno un numero crescente di persone usa il computer per lavoro o per divertimento, il che significa passare molte ore seduti e quindi soffrire di inevitabili mal di schiena, problemi alle spalle, al collo o alle mani. Nel libro viene presentato un efficace programma di autoprevenzione per questi disagi che prevede 24 pose illustrate, esercizi pratici e tecniche di respirazione e rilassamento atti a migliorare la circolazione e la postura. Tali procedure possono essere praticate a qualsiasi età e anche da chi non ha mai sperimentato lo yoga e richiedono dai 5 ai 30 minuti ciascuna.
Yoga per chi usa il computer
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| Titolo | Yoga per chi usa il computer |
| Autore | Sandy Blaine |
| Traduttore | B. Bracco |
| Collana | MANUALISTICA |
| Editore | Armenia |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 157 |
| Pubblicazione | 09/2009 |
| ISBN | 9788834423851 |