Tecniche Nuove: Gli illustrati di Natura e salute

"Il tuo bambino di mese in mese" analizza i vari stadi dello sviluppo del bambino e suggerisce ai genitori le strategie migliori per affrontare ciascuna fase, dal sonno all'alimentazione, dalla consolazione alla stimolazione e al gioco. Questo manuale relativo al secondo biennio di vita del piccolo (dalle necessità del bimbo di 2 anni al modo in cui incoraggiare l'indipendenza del bambino e la sua individualità) dedica un'attenzione particolare al ruolo del papà e fornisce consigli pediatrici autorevoli sui disturbi più comuni dei bambini e sui problemi legati al loro sviluppo. L'autrice è una psicologa di chiara fama specializzata in puericultura, ma illustra le nozioni di base per soddisfare le mutevoli esigenze di neonati e bambini piccoli, fidandosi molto del proprio istinto ed esperienza di madre e invita i genitori a fare lo stesso. Inoltre sottolinea come la "normalità" nello sviluppo infantile sia un concetto molto elastico e scoraggia i neogenitori a fare confronti con altri bambini. Questo libro vi autorizza a rilassarvi e a godervi vostro figlio dandogli la libertà necessaria per crescere e svilupparsi, senza tuttavia trascurare le vostre esigenze.

L'emicrania è una patologia cronica che colpisce milioni di persone con effetti gravemente debilitanti e costi sociali non trascurabili. Questo libro, scritto da un medico che soffre di emicrania, incoraggia i pazienti a non lasciare che la loro vita sia dominata da questa patologia. È possibile imparare a riconoscere i segni premonitori di un attacco e mettere immediatamente in atto le misure necessarie per bloccarlo sul nascere. Ugualmente sono numerose le opzioni per limitare gli effetti dell'emicrania, ricorrendo non solo a farmaci, ma anche a terapie non convenzionali o di automedicazione.

"Alimentazione naturale in gravidanza" aiuta le giovani donne a vivere la propria gravidanza in modo sereno, grazie ai molti accorgimenti e consigli, i cambiamenti che la maternità comporta si possono vivere in modo naturale e senza stress. La consapevolezza di seguire una dieta equilibrata che offre al nascituro tutto quello di cui ha bisogno per svilupparsi e crescere sano, consente alle giovani madri di evitare la malnutrizione del feto o eccessivi aumenti di peso nella donna. A questo va aggiunto che l'autrice ha studiato dei menu completi per l'intera giornata e per ogni trimestre della gravidanza affinché sia possibile conciliare le esigenze nutrizionali del bambino con i desideri e i gusti della futura madre.

Essere affetti da diabete di tipo 2 non significa non poter condurre una vita normale. Questa guida pratica, organizzata in basa a un sistema di domande e risposte, spiega tutto quanto occorre sapere per vivere bene e controllare la malattia. Il testo, arricchito di numerose immagini e fotografie a colori, risponderà a tutti i vostri quesiti e suggerirà come: introdurre efficaci cambiamenti nello stile di vita per mantenere la propria salute in equilibrio; diventare più attivi e mangiare in modo più sano; controllare regolarmente la glicemia seguendo sequenze fotografiche passo per passo; ridurre il rischio di complicanze.

Il pianeta sul quale abitiamo è l'unico che abbiamo e come tale è necessario impegnarsi al massimo per preservarne il delicato equilibrio. L'uomo spesso non ha saputo rispettare la grande ricchezza di cui dispone e oggi ci troviamo di fronte a catastrofi che a volte sembrano irrecuperabili. In realtà non ci rendiamo conto che possiamo fare moltissimo per il nostro pianeta semplicemente cambiando le nostre abitudini quotidiane. Un tempo il riciclaggio era una pratica inusuale, oggi è invece un comportamento abituale, saggio e responsabile, per un numero crescente di persone. Se modificassimo il nostro stile di vita scegliendo una direzione più "naturale", si aprirebbero innumerevoli possibilità. Cambiare i nostri stili di vita può fare la differenza, ma convincere le persone non è sempre facile. "Vivere secondo natura" è pensato per offrire idee, consigli ed esempi pratici per ridurre il nostro impatto sul pianeta, migliorando al tempo stesso la qualità della nostra vita.

Un approccio semplice e intuitivo alla puericultura in un manuale che analizza di mese in mese lo sviluppo del bambino, aiutando a soddisfare le diverse esigenze dei primi due anni di vita. Due medici, un pediatra e un medico generico, ma soprattutto una mamma e un papà, suggeriscono le strategie migliori per combinare l'istinto con i problemi della moderna puericoltura: il sonno, l'alimentazione, la stimolazione, il gioco, le malattie. Un libro per prepararsi e godersi la vita con il nuovo arrivato, e far sì che l'apprensione che può accompagnare le prime settimane si trasformi progressivamente in un senso di tranquillità e sicurezza rispettoso delle esigenze dei genitori e di quelle del bimbo. Come assicurargli un'alimentazione equilibrata; quando stimolarlo e quando assecondarne il comportamento, senza che un rifiuto diventi un gesto di sfida o una prova di potere; perché evitare pericolosi confronti con altri neonati, confrontandosi invece con altri genitori consapevoli dell'elasticità necessaria in materia di sviluppo infantile.

Pensato per donne dalla corporatura robusta, il Mega Yoga consente di acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo, di sostenere la fiducia in sé stesse e trasformare la propria postura in modo da comunicare al mondo orgoglio e non il timore di essere guardate. Un metodo per affinare i sensi e imparare a percepire in modo nuovo il mondo circostante. Un'attenzione particolare è dedicata alla respirazione: espirare e inspirare consapevolmente, infatti, sviluppa la capacità di muoversi con grazia. Il Mega Yoga non influirà positivamente solo sull'umore: muscoli ed equilibrio ne trarranno un notevole vantaggio. Il movimento regolare, inoltre, favorisce la purificazione degli organi interni e aiuta l'organismo a combattere le infezioni.

Questo libro, che si ispira al metodo di Catherine Kousmine, è rivolto a tutti coloro che vogliono un'alternativa alle realtà alimentari del fast-food, delle diete, del microonde, dei prodotti standardizzati dai sapori tutti uguali: è qui proposta, infatti, una cucina basata sulla stagionalità, la varietà, la provenienza locale e la freschezza dei cibi. Molto spazio è riservato alla scelta di spezie e condimenti, senza dimenticare i semi, la frutta secca e le proteine vegetali. Il libro pone molta attenzione agli aspetti concreti del cucinare, quali, per esempio, i vantaggi e gli inconvenienti dei diversi metodi di cottura, la conservazione dei cibi, le tabelle dei prodotti di stagione.

Un volume utile, una guida pratica con la quale affrontare in modo totalmente nuovo il difficile compito di crescere i propri figli. Mettendo a confronto i metodi convenzionali "Il tuo bambino" offre ai genitori gli strumenti per comprendere e influenzare lo sviluppo sociale ed emozionale del bambino, fornendo soluzioni pratiche alle sfide di ogni giorno. I sistemi emozionali principali presenti nel cervello umano sono fortemente influenzati dall'approccio adottato dai genitori. Questo manuale spiega come, da un cervello "ben accudito" sotto il profilo emozionale, possa svilupparsi una mente sana. Lo sviluppo di capacità complesse da parte del bambino, quali la risoluzione di problemi, l'autoconsapevolezza, la capacità di reagire sotto stress, l'empatia, la gentilezza e l'interesse verso le cose non dipende da fattori genetici: esistono particolari comportamenti dei genitori in grado di influenzarne l'andamento.

Negli ultimi cinquant'anni la conoscenza sulle malattie reumatiche è migliorata e oggi se ne rilevano quasi duecento tipi. Ciò ha permesso ai medici di diagnosticare le diverse patologie con maggior precisione, sviluppando i trattamenti più adatti per le esigenze dei singoli pazienti. Grazie alle innovazioni scientifiche, inoltre, le tecniche diagnostiche sono progredite e oggi le artropatie possono essere identificate con maggiore tempestività. Il volume identifica i principali tipi di malattie reumatiche, descrivendone nel dettaglio sintomi, evoluzione e diagnosi. Un'ampia sezione è dedicata al trattamento farmacologico e chirurgico delle patologie reumatiche, oltre che alle terapie non convenzionali.

Lo stretching è fondamentale per chi desidera mantenersi agile e in buona forma, oltre a essere adatto a persone di ogni età e occupazione. Questa guida propone una serie di facili esercizi da eseguire a casa e da inserire tra le vostre attività quotidiane. Scoprirete così come lo stretching possa migliorare la postura e contrastare gli effetti di una vita sedentaria, aumentando il vostro rendimento negli sport. Convinzione dell'autrice è che lo stretching sia un elemento essenziale in un regime salutistico completo. Praticare regolarmente lo stretching migliora la flessibilità e la mobilità, oltre a correggere una postura sbagliata e a ridurre i rischi di traumi. Tra i vantaggi dello stretching non vi è solo quello di alleviare il dolore, ma persino quello di contrastare le conseguenze dell'invecchiamento.