De Agostini: Varia

Quanti hanno provato la tentazione di cedere le armi e lasciarsi andare, dopo un grande dolore? È capitato anche alla signora Licia, alla morte dell’amatissimo Aldo, suo marito per sessantadue anni, quattro mesi e due giorni. I colori si sono spenti, il silenzio ha invaso la casa, le ore hanno preso a trascorrere tutte uguali. È stato allora che il nipote Emanuele ha inventato un “gioco” per distrarla: scattarle ogni giorno una foto in abiti variopinti e makeup impeccabile. E l’accessorio più importante: quel sorriso (magari un po’ sdentato) che aveva perso. Da un piccolo germoglio, è sbocciato di nuovo quell’amore per la vita che Licia ha sempre portato con sé, e lo spirito curioso e anticonformista che le ha permesso di affrontare tutte le svolte della sua lunga esistenza. Perché Licia, prima di allora, non si era mai lasciata abbattere: né dalle privazioni della guerra quando era bambina, né dall’oppressione dei fascisti prima e delle milizie titine poi, né dalla sfida di ricominciare una nuova vita lontano dalla sua Trieste, sentendosi guardata come “straniera” e diversa. E nemmeno si era mai piegata agli stereotipi e ai luoghi comuni su cosa una donna può o non può, deve o non deve fare, in famiglia e sul lavoro. Soprattutto, Licia non ha ceduto di fronte alla prova più dolorosa: la morte dell’unica figlia, Marina. Si è asciugata le lacrime, si è rimboccata le maniche e si è presa cura del nipotino Emanuele, gettando le basi per un rapporto speciale e indissolubile. Oggi che ha ritrovato la sua energia e la sua verve, Licia non ha più tempo né voglia di essere triste, e lancia alle persone di ogni età un messaggio di resilienza, positività e libertà. Non è mai troppo tardi per sperimentare cose nuove (anche posare come modella, perché no), non è vero che le persone anziane devono farsi da parte e “sparire”, non serve a nulla lamentarsi e ripiegarsi sul passato. Ogni giorno è un dono da vivere pienamente, perché essere felici è una scelta. «Quando hai quasi novant’anni, pensare al passato può essere pericoloso, perché la tristezza può bussarti alle spalle. Anche pensare al futuro non è facile, quando il tramonto è più vicino all’alba. La vita per la felicità è guardare al presente. Buon anno è per le ragazze, buon adesso è per le signore».

Le sensazioni sono capaci di modificare significativamente il nostro giudizio, le nostre decisioni e le emozioni. Di fronte a una tazza di caffè bollente, siamo più propensi ad abbassare la guardia. Percepiamo gli alti più potenti e i potenti più alti. Se fosse un tomo pesante, questo libro ci sembrerebbe più autorevole. Se fosse scritto DALL'ALTO VERSO IL BASSO invece che DA SINISTRA A DESTRA gli daremmo maggior credito. Di certo, presteremmo più attenzione se fosse stampato su un fondo rosso. Ci sono colori che hanno associazioni universali, ma ciò vale anche per la consistenza, le dimensioni, il peso, gli odori e il gusto: dolci sono i piaceri della vita mentre i guai puzzano sempre di bruciato. Lo provano gli esperimenti! C'è una rete che ci collega al mondo, e non è internet: sono i nostri sensi. Questo libro ci insegna come funzionano.

Al giorno d'oggi, informarsi sulla salute sembra facilissimo: basta una rapida ricerca online per avere l'impressione di otten

Il sonno non è una performance, non si può né si deve insegnare

Quante volte ci sentiamo intrappolati in una versione di noi che non ci appartiene, schiacciati tra le aspettative degli altri

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Sorprendere a tavola è un'abilità alla portata di tutti

Si parla sempre più di prevenzione e i libri dedicati a questo argomento sono ormai moltissimi. Il prima che salva propone però un approccio diverso, integrato e innovativo. Viviana Contu, oncologa e direttrice del Centro di prevenzione e medicina d’insieme dell’Ospedale Humanitas Gradenigo di Torino, guida i lettori in un racconto che unisce scienza, consapevolezza e umanità alla sua esperienza sul campo, accanto a pazienti di ogni età. Da qui nasce la sua idea di una nuova medicina “esistenziale”, che guarda alla persona nella sua interezza e accompagna tanto i percorsi di prevenzione quanto quelli di cura, con l’obiettivo di migliorare la qualità della vita, sostenere l’equilibrio fisico ed emotivo e costruire una salute più duratura nel tempo, partendo da un presupposto semplice e fondamentale: non basta solo parlare di prevenzione ma serve portarla nel quotidiano. Come da anni ci suggeriscono i divulgatori più illuminati, è necessario ripensare completamente l’idea stessa di medicina, prendendosi cura del proprio corpo ma anche delle proprie emozioni, delle relazioni e del senso che ognuno di noi dà alla propria vita. Per questo la dottoressa Contu ha deciso di scrivere questa guida completa, piena di approfondimenti e idee innovative: forte di un’esperienza pluriennale e di un percorso di studi con centinaia di casi all’attivo, integra qui epigenetica, neuroscienze, alimentazione, stile di vita, ma anche filosofia ed empatia, affronta temi come l’infiammazione cronica, l’equilibrio ormonale, lo stress ossidativo, così come il ruolo della solitudine e della tecnologia. Perché tutto è connesso e tutto può essere riequilibrato se impariamo ad ascoltarci, e solo così “arrivare prima” può diventare il farmaco più efficace per una vita lunga, serena e qualitativamente migliore.

Comunicare fa parte della vita, ma troppe volte le discussioni si trasformano in scontri senza vincitori che ci lasciano con l’amaro in bocca. Dai dissidi in ufficio a quelli in famiglia, come rispondere a una persona aggressiva senza innescare un litigio? Come esprimere il proprio dissenso e mostrarsi autorevoli? Come chiedere scusa senza sembrare vulnerabili? Jefferson Fisher, avvocato e comunicatore di successo mondiale, ha trasferito in questo libro tutta la sua esperienza nella negoziazione ai più alti livelli, e condivide con noi una miriade di segreti e consigli utili per imparare a far valere la propria voce e gestire i conflitti con sicurezza, nella vita personale e in quella professionale. Con il suo linguaggio immediato e l’organizzazione intuitiva dei contenuti, "Parliamone (meglio)!" è diventato istantaneamente un classico del settore, perché offre soluzioni concrete per molti problemi di tutti i giorni e indica le strade migliori per impostare, condurre e concludere dialoghi efficaci, superando la dinamica controproducente che ci vorrebbe sempre “vincitori” o “perdenti”. Parlarne meglio non significa solo usare le parole giuste, ma assumere un’attitudine propositiva, trovare consapevolezza e soprattutto accettare una nuova piccola sfida quotidiana: quella di riconoscere, in ogni conversazione che ci aspetta, un’opportunità per cambiare davvero noi stessi e il nostro mondo.

C'è sempre tempo per rinascere