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"Delle mille esperienze che facciamo, riusciamo  a tradurne in parola la maggior parte, ma quante riusciamo a tradurne in poesia? Probabilmente nessuna, perché la poesia ha tenere ali di farfalla ed un soffio lievissimo può disperderla nel vento. Nondimeno, sebbene fragile, la poesia si fa granitica certezza nella vita di ogni essere umano, divenendone perenne, discreta e vigile compagna fin dalla prima ninna nanna. Tuttavia scrivere poesia è un compito importante, e per cimentarvisi non basta la volontà (ancorché buona!), ma serve un'anima tutta d'un pezzo, un'anima che ha aperto una dopo l'altra, e senza esitazioni, le buste sigillate della sua esistenza vivendo senza confini e con lo sguardo fisso all'orizzonte. Solo con un'anima così si diventa poeta e non spacciatore di parole false; solo con un'anima così si è in grado di condividere le memorie comuni e di vivere gli affetti, richiamando tempi e sentimenti trascorsi dal fondo del cuore. Solo con un'anima così sa scrivere Nunzio Navarra, e con le sue rime gentili e pulite apre la nostra mente all'immaginario."

Quest'ultimo pamphlet (per essere eleganti) continua il percorso d'analisi della Dieta Mediterranea che l'autore avviò con La Dieta Meridionale (Mim, 1999). Dopo diversi saggi brevi, la considerazione si conferma e rinnova: le 'vie' mediatiche della mediterraneità mangereccia sono infinite, ma il sistema di salubrità disvelato da Ancel Keys è, oggigiorno, metà ricordo e metà rimpianto.

Le passioni, le ambizioni, le difficoltà di una vita che spesso costringe ad essere protagonista e vittima di una situazione che non è quella a cui si aspira. La vicenda di Marco potrebbe essere quella di chiunque (o quasi): il lavoro, la famiglia, l'amore. Lo stress dovuto ad un impiego malpagato, proprio quello che non si vorrebbe fare. I genitori che pretendono una sistemazione sicura per il figlio, contro quella passione, àncora di salvezza e fonte di soddisfazione per il giovane barman: la radio. E poi c'è lei, Sara, l'unica emozione che riesce a donargli un sorriso vero e sincero. Marco però dovrà fare i conti con una società generazionale votata sempre di più allo sballo e agli eccessi, che fa apprezzare solo in seguito, con gli occhi lucidi, ciò che si è perso.

"...La coesione spazio-tempo, l'ibridazione antico-presente, il percorso effettuato in senso inverso negli stessi luoghi, il rapporto tra realtà vissuta e realtà immaginata, in dissolvenza l'una nell'altra, come in un sogno o in un montaggio cinematografico, sono nuclei narrativi resi intercomunicanti dalla scrittura fluida e scorrevole di Barra..."

Identità, biodiversità e futuro: il carciofo bianco è simbolo indiscusso della Valle del Tanagro e della capacità delle comunità rurali di stringersi attorno ai propri patrimoni agricoli e gastronomici. Grazie all'impegno della Pro Loco di Auletta è stata realizzata questa pubblicazione che traccia un profilo preciso di un prodotto dalle mille virtù, fortemente versatile in cucina per la sua delicatezza. Ne viene fuori un ritratto storico, agricolo, innovativo e culinario, affiancato ad una serie di ricette "quotidiane" e "d'autore" che ne decretano un ruolo di prim'ordine nelle migliori cucine italiane.

"Questo libro racconta di una rinascita, di un nuovo inizio, che in soli 4 anni ha riportato la società granata dalla serie D alla B con un percorso fantasioso di allegorie e metafore, regalando al lettore insegnamenti preziosi, sportivi e di vita...(...) il calcio è l'ultima rappresentazione sacra del nostro tempo, aveva ragione Pier Paolo Pasolini. E in questo testo è proprio la parte sacra che si esamina, quella vera, genuina, nobile, intramontabile, quella che porta allo stadio un tifoso cieco che non può vedere le magie dei suoi beniamini, ma può sentirle, perché non si vede che col cuore." (dalla prefazione di Monica Matano)