Red Edizioni

Un'agile guida per aiutare i genitori a educare i figli in un clima affettuoso e disteso. Dalla famigerata 'età del no!' alla soglia della scuola primaria fino alla preadolescenza, oltre 100 consigli per risolvere le difficoltà quotidiane senza perdere la pazienza o ricorrere a minacce e castighi, ma piuttosto incoraggiando e valorizzando il bambino. I suggerimenti riguardano tutte le situazioni che mamma e papà affrontano ogni giorno: il rispetto delle regole, i capricci, la gelosia tra fratelli, la gestione del l'aggressività... Non manca uno sguardo affettuoso anche agli adulti e ai loro sentimenti: dimenticare ogni ideale di perfezione, imparare a delegare, adattare le strategie educative alla propria personalità sono solo alcune delle regole d'oro per vivere serenamente la responsabilità di crescere un bambino.

Praticare yoga per venti minuti al giorno è sufficiente a mantenerci in salute, elastici nel corpo come nella mente e capaci di applicarci in tutte le attività con la necessaria concentrazione. Gli esercizi illustrati in questo libro scandiscono i sette giorni della settimana, proponendo brevi lezioni da praticare preferibilmente al mattino, il momento ideale per lo yoga. La varietà degli esercizi, adatti anche ai principianti, risponde al bisogno di completezza e scongiura ogni ripetitività. Parte integrante del libro sono i video scaricabili attraverso i OR code presenti nelle pagine interne. La lezione, con gli esercizi del giorno eseguiti dal maestro, può essere seguita comodamente sul nostro smartphone. Un aiuto per trovare la costanza indispensabile per raggiungere i migliori benefici.

Tanti alimenti visti con lo sguardo di una mamma che è anche esperta in alimentazione, alcuni che probabilmente già piacciono ai vostri figli e altri che potreste prendere in considerazione per le loro importanti proprietà. Di ogni alimento sono presentati gli aspetti relativi alla produzione, le caratteristiche nutrizionali e i benefici per la salute forniti dai principali nutrienti. Non mancano le indicazioni per la scelta e l'acquisto e, in molti casi, i consigli per prepararli al meglio con originali ricette che li rendono graditi a tutti i bambini.

Basta poco: comprendere perché ci arrabbiamo furiosamente ci aiuta a conoscerci e a capirci meglio. Età di lettura: da 5 anni.

Basta poco: gli schermi sono utili per un'infinità di cose, ma c'è bisogno dell'aiuto degli adulti per evitare le trappole. Età di lettura: da 5 anni.

Il vostro bambino esprime con fatica i suoi stati d'animo o, al contrario, è sempre sopra le righe, trasportato da un ottovolante di emozioni sul quale trascina anche voi? È più che normale! Il bambino piccolo non possiede ancora la maturità cerebrale necessaria a razionalizzare le emozioni che lo attraversano. Ha bisogno dell'adulto per riuscire a dare un nome a ciò che vive e prova dentro di sé. Le 25 attività creative raccolte in questo album lo aiuteranno a prendere confidenza con le 6 famiglie delle emozioni. Grazie al gioco e al vostro sostegno accogliente potrà imparare a riconoscere i suoi bisogni e a gestire meglio sensazioni e sentimenti. Dai 4 anni.

Vi siete mai accorti che in alcune camere dormite più sereni che in altre? Oppure che i vostri ospiti se ne stanno più volentieri seduti fino a tardi nella vostra cucina, invece che andare in soggiorno? Situazioni di questo tipo dipendono in gran parte dall'atmosfera, dall"energia" delle stanze in cui viviamo, che determina se il nostro appartamento è un luogo in cui ci sentiamo al cento per cento a nostro agio e in cui possiamo rigenerarci ogni giorno. Il feng shui è l'antichissima arte cinese che insegna come creare uno spazio vitale accogliente, salutare e in accordo con le forze della natura e con il nostro mondo interiore. Questa disciplina può entrare molto semplicemente a far parte della nostra quotidianità: a volte, per rendere più armonioso e stimolante l'ambiente in cui viviamo e lavoriamo, può essere sufficiente un piccolo accorgimento, come spostare un mobile o usare in modo appropriato colori, luci, specchi, suoni, piante e profumi. Questo libro vi mostra come, grazie a una consapevole riorganizzazione dei vostri spazi vitali, molto nella vostra vita possa cambiare in positivo.

Il metodo Pilates permette di conoscere a fondo il proprio corpo e di utilizzarlo correttamente per ottenerne il massimo beneficio: migliore postura, muscolatura più tonica, articolazioni più elastiche. I risultati: un aspetto più gradevole, una maggiore economia nel movimento e un aiuto nella prevenzione degli infortuni. È una tecnica adatta a tutti: potenzia le prestazioni degli atleti, corregge i difetti posturali tipici dell'adolescenza, contrasta il rischio di irrigidimento dell'età matura, prepara le donne al parto e aiuta a ritrovare la forma dopo la gravidanza. Questo libro propone: il lavoro a corpo libero (mat work) diviso per livelli: base, intermedio, avanzato; il lavoro con piccoli attrezzi (palla, sensory ball, elastico, magic circle, step barrel); gli esercizi più adatti per le patologie più diffuse.

"Non starmi sempre attaccato!'; "Alla tua età, io..., "Possibile che tu non sia capace di far niente?", "E gli altri che voto hanno preso?"... A quale genitore non è mai capitato di pronunciare frasi come queste? Parole in apparenza banali, ma che, soprattutto se ripetute, finiscono per condizionare negativamente i nostri figli in ambiti fondamentali per il loro sviluppo: la comprensione e la gestione delle emozioni, la stima di sé, la socializzazione, la visione stessa del mondo. Parole, per di più, inefficaci, che non inducono in alcun modo il bambino ad adottare il comportamento atteso. In questo libro, una psicologa clinica spiega come è possibile riformulare in modo empatico e positivo le frasi che più spesso rivolgiamo ai nostri figli, proponendo suggerimenti e attività pratiche per apprendere (perché, per fortuna, a essere genitori si impara!) nuove strategie di comunicazione e approcciare diversamente la vita in famiglia.

Luca Ruggeri, docente e personal fitness coach, specializzato nella formazione d'eccellenza, ti propone il protocollo vincente che sarà la chiave del tuo successo! Mettendo in pratica i 4 pilastri spiegati dettagliatamente nel libro e facendo tesoro di tutti gli spunti, gli approfondimenti e gli esercizi pratici che troverai man mano, anche tu diventerai un personal trainer di successo, ti distinguerai sul mercato del fitness e guadagnerai di più!

Il nostro atto più naturale, respirare, può diventare grazie allo yoga uno strumento di salute potente, una risorsa inesauribile cui attingere in qualsiasi momento. È il Pranayama, l'arte di assorbire energia vitale attraverso il controllo del respiro, un alfabeto che, appreso correttamente, spalanca nuovi orizzonti di comunicazione con noi stessi e con le energie dell'universo. Questo libro, scritto da un maestro yoga con quarant'anni di esperienza, illustra: le principali tecniche di Pranayama, da quelle più semplici a quelle di difficoltà via via superiore; le posizioni più adatte per ciascuna tecnica; i principali benefici e le eventuali controindicazioni dei diversi esercizi; come contrastare con la respirazione yoga i più comuni disturbi. Il libro è completato da quattro esercizi audio di respirazioni guidate in cui la voce, con accompagnamento musicale, scandisce i tempi dell'esecuzione.

Vostro figlio non è bravo in matematica? Non ha orecchio per la musica? Non è dotato di abilità manuale? Non è portato per le lingue straniere? Niente paura! Gli studi più recenti dimostrano che l'intelligenza è una realtà multiforme, con molteplici sfaccettature che sono alla base della personalità di ciascuno di noi. Sono state individuate ben otto forme di intelligenza, da quella logico-matematica a quella corporeo-cinestetica. Le possediamo tutte, in diversa misura, e possiamo svilupparle nel corso dell'intera nostra esistenza. Oltre a illustrare come le varie intelligenze "funzionano" singolarmente e interagiscono tra loro, questo libro vi permette, con l'aiuto di numerose attività ed esempi, di riconoscere quali sono le abilità e le competenze dominanti in vostro figlio e vi spiega come potenziarle ulteriormente, in modo che possa appoggiarsi su di esse per sviluppare anche gli altri tipi di intelligenza. Aiutate vostro figlio a scoprire i propri talenti: saprà su quali risorse poter contare, con effetti positivi sulla sua autostima!