Il nostro atto più naturale, respirare, può diventare grazie allo yoga uno strumento di salute potente, una risorsa inesauribile cui attingere in qualsiasi momento. È il Pranayama, l'arte di assorbire energia vitale attraverso il controllo del respiro, un alfabeto che, appreso correttamente, spalanca nuovi orizzonti di comunicazione con noi stessi e con le energie dell'universo. Questo libro, scritto da un maestro yoga con quarant'anni di esperienza, illustra: le principali tecniche di Pranayama, da quelle più semplici a quelle di difficoltà via via superiore; le posizioni più adatte per ciascuna tecnica; i principali benefici e le eventuali controindicazioni dei diversi esercizi; come contrastare con la respirazione yoga i più comuni disturbi. Il libro è completato da quattro esercizi audio di respirazioni guidate in cui la voce, con accompagnamento musicale, scandisce i tempi dell'esecuzione.
Le tecniche di respirazione yoga. L'arte del Pranayama per assorbire l'energia vitale
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| Titolo | Le tecniche di respirazione yoga. L'arte del Pranayama per assorbire l'energia vitale |
| Autore | Maurizio Morelli |
| Illustratore | G. Uccellini |
| Collana | Discipline, 55 |
| Editore | Red Edizioni |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 157 |
| Pubblicazione | 03/2019 |
| ISBN | 9788857308555 |
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