Gruppo Editoriale Macro: I Macro tascabili del benessere

L'ipotiroidismo è la patologia cronica oggi più frequente ma anche la più misconosciuta. In questa guida pratica, una vera e propria introduzione al più diffuso disturbo della tiroide, puoi trovare tutto quello che devi sapere su questa patologia: come è stata scoperta, le cause del suo insorgere, come effettuare una corretta diagnosi, quali sono le cure efficaci. “Se anche una sola persona grazie a questo libro riuscirà a scoprire la causa dei suoi disturbi e a ritrovare la salute il mio lavoro non sarà stato vano”.

Idee e consigli su tutto ciò che si può ottenere da questo frutto prodigioso: piatti appetitosi e bevande rinfrescanti, creme curative e bagni profumati, infusi lenitivi e succhi ricchi di vitamine. Puoi scoprire tutto ciò che offre questo piccolo frutto e in che modo le sostanze in esso contenute agiscono sull'organismo umano. Il libro contiene: rimedi efficaci per la prevenzione e la cura di numerosi disturbi come emicrania, raffreddamenti, dolori reumatici, difficoltà di concentrazione, depressione e molti altri ancora; tisane calmanti e succhi ricchi di vitamine; creme curative e bagni profumati per contrastare i processi di invecchiamento, per rassodare, purificare e rigenerare; ricette gustose per cucinare; soluzioni per la cura della piatti appetitosi e digeribili; pelle e dei capelli. Utilizza la forza della natura che c'è nel limone!

L'argilla, come la silice che è il suo principale costituente, ha accompagnato il nostro sviluppo silenziosamente e senza farsi notare sin dagli albori della civiltà. L'argilla è uno dei rimedi naturali più potenti dalle innumerevoli proprietà terapeutiche riconosciute da secoli: dalla gastrite all'emicrania, dalla menopausa al raffreddore, dall'acne alla cellulite, sono tantissime le patologie per le quali è possibile servirsi di questa poliedrica sostanza naturale. Ma non solo: l'argilla è un valido presidio cosmetico nella cura e bellezza di pelle, capelli, viso e seno. Giuseppe Ferraro - uno dei più importanti conoscitori di questo rimedio - presenta in maniera chiara e approfondita le sue proprietà, ne delinea l'origine, la composizione e il ruolo che la medicina naturale le assegna.

Come prevenire e curare: osteoporosi, diabete, rachitismo, sclerosi multipla, influenza, cancro, dolore cronico, asma, deterioramento cognitivo senile, fibromialgia... e molto altro! È in atto una rivoluzione nella medicina Nuove ricerche dimostrano la potenza della vitamina D nel migliorare la nostra salute e favorire la longevità. La carenza di vitamina D è stata collegata a 17 tipi di cancro, oltre che a malattie cardiache, pressione alta, ictus, malattie autoimmuni, diabete, dolore cronico e osteoporosi. In questo libro Soram Khalsa analizza, in tutte le sue sfumature, l’incredibile potere curativo di questa vitamina: da dove proviene il ruolo che ha nel nostro corpo carenze, disturbi e malattie correlate esami e test trattamenti di integrazione e dosi livelli tossici e controindicazioni.

Con i succhi di frutta e gli estratti vegetali vivi puoi recuperare sostanze di importanza fondamentale e rigenerarti con uno sforzo minimo. L'autore presenta tante soluzioni, approfondimenti e consigli per gustare succhi, soprattutto vegetali, a base di ingredienti sani e vegani, con alcune concessioni al latte di capra crudo e altri ingredienti particolari. Il testo propone anche numerose e interessanti tabelle nutrizionali e un esclusivo prontuario di succhi indicati per tante patologie (tra cui: acidità di stomaco, alitosi, calcoli renali, coliche, depressione, febbre, gastrite, mal di schiena, obesità, reumatismi) con le indicazioni del loro uso terapeutico. Prefazione di R. D. Pope.

Cos'è l'erba di grano? Sono semi del cereale germinati e fatti poi crescere sino a una certa misura, tagliati e messi in un estrattore per ottenere il succo. L'erba di grano è nota per la sua azione ringiovanente e di prolungamento della vita. Ann Wigmore, la pioniera di tutto il movimento vegan crudista, è colei che ha riscoperto e divulgato le proprietà nutritive dell'erba di grano, che già gli antichi utilizzavano. Quest'opera è una vera e propria guida che spiega come coltivare, raccogliere e consumare l'erba di grano assimilandone i principi nutritivi. Il libro parla inoltre di: i suoi componenti nutritivi (minerali, vitamine, amminoacidi ecc.; l'uso dell'erba di grano contro il cancro e altre intossicazioni della vita moderna; le ricette per il suo utilizzo; il digiuno a base di erba di grano.

Il digiuno può essere considerato una vera e propria terapia: uno straordinario metodo per ringiovanire il proprio corpo e disintossicandosi. Allora ti chiederai: cosa si fa quando non si mangia? E come ci si sente? Tutte queste sono domande frequenti. Il corpo possiede i mezzi per rigenerarsi, la vita cellulare è dinamica, si rinnova costantemente e il digiuno stimola questo rinnovamento. Effettuato a riposo e lontano dallo stress, il digiuno permette all'organismo di digerire ed eliminare le proprie tossine, le proprie cellule e i propri tessuti danneggiati. In questo modo il corpo può disintossicarsi e allo stesso tempo ringiovanire non solo a livello superficiale. Il libro contiene una serie di consigli pratici per praticare il digiuno in maniera serena e senza complicazioni, nonché la descrizione di tutti gli effetti e le malattie che si possono sconfiggere con questo "rimedio" naturale. Contiene casi concreti di persone che utilizzato con successo questa antica terapia.

Una guida unica, innovativa e utilissima che fornisce tutte le informazioni necessarie per poter risolvere, con un approccio naturale e senza interventi chirurgici, infermità come ernie, emorroidi, ptosi, varici e prolassi dell'utero. L'autore, uno dei più famosi igienisti del mondo, ha approfondito e aggiornato gli studi e le ricerche dei medici igienisti americani di fine Ottocento. In questo modo ha potuto offrirci questa preziosa opera, ricca di informazioni di grande valore ed efficacia, per chi vuole affrontare le cause di queste patologie senza fermarsi alla cura dei sintomi, come solitamente avviene con i trattamenti abituali. Questa guida contiene tantissimi consigli pratici sullo stile di vita, suggerimenti ed esempi dietetici e numerosi esercizi fisici, appropriati per prevenire e curare in modo del tutto naturale i prolassi degli organi interni. L'approccio igienista costituisce un'alternativa di grande valore terapeutico e scientifico, vista la scarsa efficacia degli interventi chirurgici, la pericolosità, gli effetti collaterali e la breve durata dei miglioramenti conseguenti alle terapie di uso più comune.

Di cosa ha bisogno il tuo corpo? Di enzimi nutritivi! Se non bevi una quantità sufficiente di succhi freschi di vegetali crudi, è probabile che nel tuo corpo non si raggiunga la quantità piena di enzimi nutritivi. Sei il solo responsabile delle conseguenze che la tua alimentazione ha sull'organismo. Il tuo corpo è costituito da miliardi di cellule microscopiche. La tua intera esistenza dipende da esse: hanno bisogno di nutrimento, di vita, di principi nutrizionali attivi. Dipende da te se il cibo che mangi ti condurrà al nutrimento vero o alla malnutrizione. Il testo propone numerose tabelle nutrizionali e un prontuario di succhi indicati per tante patologie tra cui: acidità di stomaco, calcoli renali, coliche, depressione, gastrite, mal di schiena, reumatismi.

Ognuno di noi può fornire a sé stesso un aiuto prezioso alla propria salute imparando a conoscersi meglio, senza attendere che la malattia si manifesti in forma avanzata. Una guida chiara e completa che spiega quali rimedi naturali puoi utilizzare per disintossicare il fegato. Un percorso di prevenzione e guarigione attraverso varie discipline: erboristeria Medicina Tradizionale Cinese macrobiotica dieta vegetale e integrale Metodo Gerson naturopatia “Questo libro vuole offrire una visione diversa, e rimedi diversi, per un fegato che rappresenta tutto il corpo nella sua complessità”

Antivirale e antibatterico, negli ultimi anni, grazie alla sua azione energica, l’iperico è stato riscoperto anche come valido rimedio contro gli stati depressivi e i disturbi nervosi non gravi, quali sbalzi d’umore, tristezza, insonnia. L’iperico rappresenta un’alternativa valida ai farmaci convenziona-li, poiché non mira a risolvere il problema con terapie miracolose ma piuttosto a consolidare quei processi che portano a un riequilibrio anche interiore della persona. Alcuni esempi di utilizzo dell’iperico che potete trovare nel libro uso interno: Angoscia, panico, fobie: Sono disturbi più o meno gravi e sempre più diffusi, con cause apparentemente inspiegabili (es. agorafobia o claustrofobia)  ma apparentemente legate a fattori ben precisi (ad esempio  disturbi legati all’acqua, la paura dell’acqua o il lavarsi continuamente). Le patologie sono spesso accompagnate da sintomi  come accelerazione del polso, sudorazione e insufficienza respiratoria. Ovviamente tali disturbi non fanno altro che aumentare l’insicurezza e l’instabilità emotiva di persone che per vari motivi (stress, problematiche connesse alla famiglia o al lavoro, carattere) presentano già una fragilità affettiva più o meno marcata. Una cura di almeno un mese con iperico potrebbe facilitare la scomparsa o l’affievolimento di sintomi e disturbi. Nel caso dopo un mese si avvertissero solo i primi segnali di un  miglioramento, proseguire il trattamento. Cefalea, emicrania: Se questi disturbi si ripetono spesso e se sono connessi anche  a una cattiva qualità del sonno, è utile un trattamento di almeno un mese a base di iperico. Seguire i dosaggi dati per la depressione. Un’altra opzione, a detta di alcuni molto efficace,  è di bere un bicchierino di estratto alcolico o ingerire un cucchiaino di olio. Insonnia: Il multiforme spettro d’azione dell’iperico comprende anche un  miglioramento sensibile della qualità del sonno, forse dovuto al  contenuto di melatonina dell’estratto intero oppure all’azione  riequilibrante della pianta nel suo insieme. Un trattamento di  almeno un mese dovrebbe produrre un sicuro miglioramento;  in caso negativo conviene insistere nel trattamento per un altro  mese ancora. Nervosismo Che sia sporadica o persistente, questa condizione trae giovamento da un trattamento blando e prolungato (almeno un mese) a base di iperico (due tisane o compresse al giorno).   Uso esterno: Dermatiti Sono irritazioni cutanee a volte persistenti e molto fastidiose. Escludendo il caso di allergie, si può utilizzare l’olio d’iperico direttamente applicato sulla pelle. Mal di denti (Anche successivo a estrazioni) Massaggiare la parte dolorante con olio d’iperico o estratto alcolico oppure fare degli sciacqui diluendone cinquanta gocce in acqua. Scottature solari: Utilizzare l’olio di iperico soprattutto dopo l’esposizione al sole  (ad esempio alla sera). È altamente sconsigliato usare l’olio d’iperico mentre si è direttamente esposti al sole.

Una guida dedicata ai germogli. La famosa esperta di alimentazione crudista Ann Wigmore ci spiega: i principi nutritivi dei germogli (enzimi, amminoacidi, vitamine, minerali, clorofilla); i loro effetti sulla salute (nella lotta contro il cancro, l’invecchiamento, i disturbi della sessualità, il sovrappeso); i vari tipi di germogli (alfalfa, girasole, sesamo, fieno greco, lenticchie, mandorle, ecc.). L’autrice ci presenta i pro e i contro dell’essiccazione e del consumo del prodotto fresco. Ci sono indicazioni di base per far germogliare i semi con il metodo nel vaso, nel sacchetto e nei germogliatori automatici. Vengono trattate anche le miscele di germogli e la coltivazione in casa delle pianticelle in vaso. Completano l’opera utili tabelle nutrizionali e per la germogliazione e le ricette di frullati e di centrifugati.