Il metodo Pilates permette di conoscere a fondo il proprio corpo e di utilizzarlo correttamente per ottenerne il massimo beneficio: migliore postura, muscolatura più tonica, articolazioni più elastiche. I risultati: un aspetto più gradevole, una maggiore economia nel movimento e un aiuto nella prevenzione degli infortuni. È una tecnica adatta a tutti, perché potenzia le prestazioni degli atleti, corregge i difetti posturali tipici dell’adolescenza, prepara le donne al parto e aiuta a ritrovare la forma dopo la gravidanza, contrastando al contempo il rischio di irrigidimento dell’età matura. Questo libro è una guida pratica e completa alla tecnica del Pilates e propone: il lavoro a corpo libero (Mat Work) diviso per livelli: base, intermedio, avanzato; il lavoro con piccoli attrezzi (Sensory Ball palla, elastico, Magic Circle, Step Barrel); gli esercizi più adatti per le patologie più diffuse.
Il metodo pilates. L'opera completa sulla tecnica di allenamento più popolare
sconto
5%
| Titolo | Il metodo pilates. L'opera completa sulla tecnica di allenamento più popolare |
| Autore | Anna Maria Cova |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Collana | Discipline, 70 |
| Editore | Red Edizioni |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 288 |
| Pubblicazione | 06/2023 |
| ISBN | 9788857310466 |
Libri dello stesso autore
Il metodo pilates. L'opera completa sulla tecnica di allenamento più popolare
Anna Maria Cova
Red Edizioni
Il metodo pilates. L'opera completa sulla tecnica corporea più popolare
Anna Maria Cova
Red Edizioni
Grande manuale illustrato di Pilates. L'opera completa sul più affermato metodo corporeo
Anna Maria Cova
Red Edizioni
Chi ha cercato questo ha cercato anche...
sconto
5%
La dieta delle diete. Tutto quello che ho imparato per dimagrire, tornare in forma e non ammalarsi
Rosanna Lambertucci
Mondadori
sconto
5%
Un giorno, un mese, una vita. Il mio menu esistenziale per vivere in forma e senza stress
Serena Missori, Alessandro Gelli
Mondadori
Dr. Mozzi's diet. Blood types and food combinations
Pietro Mozzi, Martino Mozzi, Leila Ziglio
Coop. Mogliazze
Super brain. La dieta Genio in 21 giorni. Come potenziare memoria, energia e concentrazione con l'alimentazione
Gigliola Braga, Massimo De Donno
Mondadori Electa
sconto
5%
La pelle lo sa. L'importanza del tatto dal grembo materno alla realtà virtuale
Alessandro Martella, Federica Osti
Mondadori