Curarsi non vuol dire soltanto interventi chirurgici e farmaci. Ma avere cura di sé. E per farlo bisogna innanzitutto pensare al benessere del proprio corpo, che dobbiamo imparare ad ascoltare, cercando di potenziare le sue difese naturali. I modi per riuscirci sono tanti e diversi, ma certamente il più importante è seguire uno stile di vita sano. Dieta mediterranea, vita attiva, e rinunciare alle cattive abitudini, come alcol e fumo. Ma non solo. Un altro modo di prendersi cura di sé è offerto dalle medicine orientali, che propongono tecniche di meditazione e respirazione che possono aiutare ad affrontare meglio la malattia e il periodo della convalescenza. Usando il cervello e anche il corpo.
Una vita in equilibrio. Dal cibo alla meditazione: imparare a volersi bene
| Titolo | Una vita in equilibrio. Dal cibo alla meditazione: imparare a volersi bene |
| Curatore | Stefano Magno |
| Collana | La salute della donna, 6 |
| Editore | Gedi (Gruppo Editoriale) |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 139 |
| Pubblicazione | 02/2020 |
| ISBN | 9788883718151 |