I dolori cervicali sono molto diffusi sia nella popolazione adulta sia tra i giovani. Le ricerche hanno dimostrato che i modi migliori per prevenirli e curarli non sono il riposo o le terapie passive, ma l'attività fisica e l'uso corretto della colonna vertebrale, della quale occorre conoscere struttura e funzione per evitare di azionare il meccanismo che produce il dolore. Questo è quanto si prefigge la Neck School, una vera e propria scuola per il collo. Obiettivi di questo manuale teorico-pratico, riccamente illustrato, sono insegnare come prevenire i dolori cervicali grazie a un corretto utilizzo della colonna vertebrale; ridurre il dolore riequilibrando le strutture del rachide cervicale con esercizi specifici di compenso. Il testo costituisce il supporto teorico ideale per le lezioni pratiche che si tengono in palestra, così da consentire a coloro che sono affetti da cervicalgia di ripetere a domicilio gli esercizi.
Cervicalgia. I consigli per prevenirla. Gli esercizi per curarla
| Titolo | Cervicalgia. I consigli per prevenirla. Gli esercizi per curarla |
| Autore | Benedetto Toso |
| Editore | Edi. Ermes |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 184 |
| Pubblicazione | 01/2013 |
| ISBN | 9788870513318 |
Libri dello stesso autore
Back school, neck school, bone school. Programmazione, organizzazione, conduzione e verifica
Benedetto Toso
Edi. Ermes
in uscita
Schiena sana, vita attiva. Il metodo della Back School per ritrovare benessere e libertà di movimento
Benedetto Toso
Red Edizioni
sconto
5%
Back school. Un programma completo per prevenire e curare le algie vertebrali
Benedetto Toso
Red Edizioni
sconto
5%
La Neck School. Un programma completo per prevenire e curare la cervicalgia
Benedetto Toso
Red Edizioni
Back school, neck school, bone school. Programmi di lavoro specifici per le patologie del rachide
Benedetto Toso
Edi. Ermes
Mal di schiena. Prevenzione e terapia delle algie vertebrali sulle tecniche di rilassamento
Benedetto Toso
Edi. Ermes