Questo libro delinea una serie di percorsi per aiutare le persone a seguire un programma alimentare scelto, in particolare ad identificare e cambiare i pensieri controproducenti che conducono ad arrendersi di fronte agli ostacoli della perdita di peso. Molte diete falliscono perché si perdono di vista gli obiettivi a lungo termine. Lo scopo del libro invece è quello di aiutare a identificare e capire i propri punti deboli dove la propria autoefficacia può indebolirsi.
La psicologia della dieta
| Titolo | La psicologia della dieta |
| Autori | Deborah Steindberg, Windy Dryden |
| Traduttore | I. Gavasso |
| Collana | Noi e il cibo |
| Editore | Positive Press |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 117 |
| Pubblicazione | 05/2008 |
| ISBN | 9788884290458 |