Trovare il tempo per lo sport o per la palestra è praticamente impossibile? Chi non ha a disposizione 5 minuti? La mattina prima di uscire di casa, in pausa pranzo, la sera prima di cena... Pochi minuti saranno sufficienti, giusto il tempo di un caffè. 256 pagine per leggere, divertirsi, muoversi e mettere alla prova la propria forma fisica, utilizzando ogni piccola pausa! Le regole indispensabili per il riscaldamento e lo stretching, per allenarsi in sicurezza. Facili, brevi esercizi sempre illustrati step by step. Trucchi e suggerimenti per restare o rimettersi in forma, sfruttando ogni momento della giornata. Un piccolo manuale da portare sempre con sé, per smettere di aspettare e cominciare a muoversi...
In forma in 5 minuti. Muoversi ogni giorno per restare in forma e vivere meglio
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| Titolo | In forma in 5 minuti. Muoversi ogni giorno per restare in forma e vivere meglio |
| Autore | Melissa Zino |
| Collana | Hobby |
| Editore | Gribaudo |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 241 |
| Pubblicazione | 02/2019 |
| ISBN | 9788858022917 |