Ultra: Life

La maggior parte delle future mamme desidera nutrire al seno il proprio bambino, ma le madri che allattano ancora tre mesi dopo la nascita sono una minoranza. Come mai? Alle madri italiane non piace allattare? Oppure vorrebbero ma non possono? L’allattamento ha garantito la sopravvivenza della specie umana nei secoli e ora all’improvviso la natura si è inceppata? No, molto più semplicemente nella nostra società allattare è come nuotare controcorrente, facendo lo slalom tra falsi miti, luoghi comuni e pregiudizi di cui la scienza ha ormai da tempo dimostrato l’infondatezza. Vecchi, superati, smentiti ufficialmente, ma più diffusi che mai. Sei sicura di avere latte? Se piange vuol dire che il tuo latte non è nutriente! Devi aspettare tre ore tra una poppata e l’altra. Così lo vizi! Lo allatti ancora? Guarda che ormai il latte è acqua... Questo manuale parte proprio da qui, dalle “bufale” che rischiano di interferire anche pesantemente con la buona riuscita delle poppate, e le combatte con informazioni scientifiche corrette e aggiornate. Scusate se allatto si rivolge alle future mamme per aiutarle a iniziare con fiducia il loro allattamento, e alle mamme che stanno allattando e sono alle prese con consigli non richiesti e pregiudizi. Dall’autrice di Scusate, ma la mamma sono io! un nuovo saggio brillante e irriverente, che usando l’ironia smonta le vecchie credenze e si rivela un utile alleato di tutte le madri che desiderano allattare. Da leggere insieme ai papà, perché l’allattamento è una faccenda di famiglia!

Giacche, pantaloni, camicie e cravatte. Abiti, top, gonne più o meno lunghe. Fino ad arrivare all'intimo. E senza dimenticare gli accessori. Sono molte le scelte di look sulle quali si può "scivolare". Perfino il classico tubino nero può diventare eccessivo nelle misure o proporzioni sbagliate. Possono essere sufficienti un paio di centimetri di stoffa in eccesso o difetto per fare la differenza in materia di eleganza. Un piccolo galateo per individuare regole di stile e capi da tenere sempre in guardaroba costruito seguendo suggerimenti e opinioni di chi la moda l'ha indagata, raccontata, indossata o, meglio ancora, creata. Un viaggio tra canoni e consigli di nomi noti, tra stilisti, dive, scrittori e via dicendo, per liberarsi dalla schiavitù della moda da passerella e conquistare la sicurezza di uno stile senza tempo. Perfetto in ogni occasione. O quantomeno per acquisire una nuova consapevolezza di sé e imparare a sorridersi allo specchio.

Ok, lei è incinta. E ora? Niente panico! Ecco qui una guida rapida e piena di consigli, sotto forma di diario pre e post-parto, scritta da un neopadre che non sa esattamente come funziona, ma naviga a vista, cercando di non affogare. “Diventare padre è un percorso molto più lungo della gestazione femminile, e molte volte non si arriva a capire di esserlo prima dei diciotto anni del proprio figlio. La gravidanza di un padre si può dividere in tre fasi. Il primo trimestre c’è lo studio matto e disperatissimo: lettura di tutti i libri sulla puericultura disponibili sul mercato, con focus su ogni tipo di argomento, dalla depressione post partum alle famigerate cure omeopatiche per il futuro del pargolo. Il secondo trimestre è dedicato alla cura verso la mamma, che si sta trasformando in una pianta tutt’una col divano. Ogni riferimento alla donna che vi ha accompagnato fino a quel momento sparisce in un buco spaziotemporale, senza apparente possibilità di ritorno. Il terzo e ultimo trimestre è impegnato nell’organizzazione dell’evento: la casa viene stravolta, le cose del papà non strettamente necessarie, cioè tutte, devono far posto a quelle del nuovo ospite. Si comprano mobili, si buttano mobili, si spostano mobili. Poi lui, o nel mio caso lei, arriva, e tutto cambia. Apre gli occhi e te li pianta addosso. Fine dei giochi! Grazie per aver partecipato, papà. Da quel momento sei fregato. Ma niente panico, ce la possiamo fare. Spero”.

Ogni giorno la società e i media ci bombardano di immagini e messaggi che ci dicono chi, cosa e come dovremmo essere. Siamo portati a credere che per non sentirci inadeguati dovremmo condurre una vita semplicemente perfetta. Così, la maggior parte di noi continua ad andare avanti pensando: «Cosa succederà se non riuscirò a tenere tutti questi birilli in aria? Cosa penserà la gente se fallirò o rinuncerò? Quando posso smettere di dimostrare a tutti quello che valgo?». In questo libro Brené Brown ci guida in un percorso di dieci tappe che, partendo dalla presa di coscienza della nostra vulnerabilità – e della sua bellezza – insegna a vivere con tutto il cuore, liberi da questi condizionamenti. «Vivere in modo incondizionato significa prendere parte attiva alla nostra esistenza. Significa svegliarsi la mattina e pensare: "Non importa ciò che riesco a fare e ciò che mi resta da fare, io sono abbastanza". Prendere possesso della nostra storia può essere difficile, ma non quanto passare la nostra vita a fuggirne. Abbracciare la nostra vulnerabilità può essere rischioso, ma non quanto rinunciare all’amore, al senso di appartenenza e alla gioia. Soltanto quando siamo abbastanza coraggiosi da esplorare l’oscurità scopriamo il potere infinito della nostra luce».

L'ex che non hai mai dimenticato, quello che invece vorresti riuscire a lasciare nel passato. Il possessivo, il depresso, l'appiccicoso, l'amico. Ma anche la ex gelosa, quella che non ti lascia spazio, quella che ti controlla sui social e non solo. Ognuno hai i suoi ex e tutti hanno lasciato un segno, più o meno evidente. Un'analisi, fatta con il sorriso, dei tipi più comuni di amori finiti con particolare attenzione per quelli "faticosi", per non dimenticare gli errori fatti e quindi evitare di ripeterli, ma pure per cercare di riconoscere prima i "segnali". E per gettarsi alle spalle ogni rimpianto. Basta con l'idealizzazione degli amori perduti e basta anche con i falsi buoni pensieri e la "maturità" di chi riesce comunque a dimenticare i torti subiti e rimanere in amicizia. È arrivato il momento di lamentarsi dei difetti dell'altro - o dell'altra - e soprattutto di iniziare a riderne. Un carnet unico, costruito su misura di ogni lettore, da riempire di note e notizie, per imparare a sbattere bene la porta chiudendo una storia e magari a migliorare la propria vita da ex.

Quando nasce un bimbo nasce anche una mamma. C'è bisogno di tempo e di un po' di allenamento per imparare a interpretare i bisogni del proprio bambino, ma le mamme hanno tutte le carte in regola per riuscire egregiamente nell'impresa. Capita spesso, però, che arrivino consigli non richiesti, osservazioni o addirittura critiche da parte di parenti, amici, conoscenti e non, che interferiscono con le scelte della mamma e la rendono insicura. Ogni aspetto dell'accudimento del bebé viene esaminato e sottoposto a giudizio. Sì, perché quando c'è di mezzo una neo mamma ecco che tutti, ma proprio tutti, si sentono autorizzati a dire la loro. Ebbene, questo libro è uno strumento prezioso per districarsi tra consigli e giudizi di ogni genere e indirizzare le energie di quanti circondano future e neo madri verso attività decisamente più utili... come l'aiuto pratico e l'incoraggiamento. Un manuale di autodifesa per ricordare a tutti che la mamma è la vera esperta del suo bambino e ha le competenze necessarie per prendersene cura e renderlo felice. Con tante informazioni per prepararsi alla nascita, allattare e accudire serenamente il proprio piccino, in ogni situazione.

L’acquisto di un cosmetico, la scelta – o il sogno – di sottoporsi a un intervento di chirurgia estetica, anche estremo. E ancora, l’abbigliamento scelto, la pettinatura sempre uguale o invece cambiata continuamente. Ogni piccolo gesto, apparentemente insignificante, può dire molto del nostro rapporto con lo specchio e con il nostro riflesso. Gli abiti che si acquistano rivelano tanto della personalità di chi li sceglie, quelli che si indossano possono svelare segreti anche delle costrizioni alle quali ci si sente sottoposte, nel lavoro e in famiglia. Così le scarpe: il tacco 12 parla di seduzione e di un desiderio di affermazione, la scarpa bassa confessa invece il tentativo di passare quasi inosservate, veloci e senza fare rumore. E così via, dal ritocchino per contrastare i segni del tempo all’operazione invasiva per rimodellarsi secondo il proprio immaginario, a sua volta spesso figlio di canoni e modelli proposti da società e media. La personalità viene indagata osservando l’immagine che ogni persona costruisce di sé o che insegue. Dalle patologie di non accettazione alla capacità di ripensarsi, a vincere è una richiesta diffusa di bellezza, che supera la materia di carne e ossa per far trionfare l’idea che di sé si vuole trasmettere agli altri, tra make-up, parrucchiere, look, profumo. Perché quando ci prepariamo per uscire confessiamo chi siamo realmente, e soprattutto chi vorremmo essere.

Perché continuiamo a mangiare quando siamo già sazi, oppure, al contrario, ci priviamo del cibo anche se il nostro corpo chied

È possibile educare all'ascolto prima ancora di educare alla parola? È questa la domanda fondativa da cui prende il via il nuo

Questo libro è un viaggio nel mondo emotivo degli adolescenti e dei loro genitori

Come il diario segreto, le prime scarpe da ginnastica o quel viaggio fatto con tutta la famiglia, ci sono esperienze che restano impresse nella memoria e plasmano la nostra personalità. Fra queste, i film giusti al momento giusto si rivelano qualcosa di estremamente potente: strumenti di crescita, di comprensione e di apprendimento che possono diventare vere e proprie chiavi di lettura della vita. Una pellicola può essere molto preziosa per capire le nostre emozioni, dare un nome alla paura, costruire l’empatia. “Ciak, si cresce!”, firmato da Camilla Sernagiotto in collaborazione con la psicoterapeuta Francesca Borasio, unisce la magia del grande schermo alla forza della crescita. Un viaggio attraverso cento titoli per accompagnare bambini e ragazzi (ma anche genitori, educatori e insegnanti) in un percorso di educazione emotiva, relazionale e sociale. Con un linguaggio fresco, accessibile ma mai banale, questo libro propone un metodo cineducativo innovativo per scegliere il film perfetto per ogni età e fase evolutiva attraverso formule semplici ma potenti, valide oggi come domani, anche per i film che ancora non esistono. E non ci si limita alla visione: ogni film è legato ad attività esperienziali – dal diario del personaggio al gioco di ruolo, dal dibattito al confronto generazionale – pensate per trasformare lo spettatore in protagonista. Un godibilissimo strumento educativo per diventare grandi o migliori, in sala, sul divano e nella vita. Perché in fondo siamo quello che guardiamo.

Cosa non farebbe un genitore per trasformare la lotta con il sonno del suo bambino in un’esperienza serena e priva di stress? Ora c’è una soluzione: basato sulle più recenti ricerche scientifiche e su metodi comprovati dalla lunga esperienza professionale e personale dell’autrice, questo libro guiderà passo dopo passo mamme e papà nel creare abitudini di sonno sane e durature per il loro piccolo, senza lacrime e senza frustrazioni. Grazie al suo approccio innovativo, Baby don’t cry insegna come riconoscere i segnali indicativi nel pianto del proprio piccolo, stabilire routine serali efficaci e introdurre tecniche per auto-calmarsi che gli permetteranno di addormentarsi facilmente e riposare per tutta la notte. Che tu sia un genitore alle prime armi o stia cercando una nuova strategia per il secondo o terzo figlio, questa guida cambierà le tue notti e migliorerà la qualità della tua vita, restituendoti sicurezze che sembravano perdute e la pace mentale che deriva dal vedere il tuo bimbo o la tua bimba riposare serenamente. Preparati a dire addio alle notti insonni e a dare il benvenuto a un bambino felice e riposato!