Il volume raccoglie consigli utili per superare l'insonnia e ritrovare il piacere di trascorrere tranquille notti di sonno riparatore. La strada da percorrere è soprattutto quella delle terapie naturali che comprendono una corretta alimentazione, l'eventuale assunzione di tisane capaci di indurre il sonno e la riorganizzazione della giornata in base a ritmi in sintonia con il nostro corpo.
Le dieci regole per dormire bene
| Titolo | Le dieci regole per dormire bene |
| Autore | Anthea Courtenay |
| Traduttore | E. Villa |
| Collana | Le 10 regole |
| Editore | Armenia |
| Formato |
Libro: Copertina rigida |
| Pagine | 191 |
| Pubblicazione | 03/2000 |
| ISBN | 9788834411636 |