Gruppo Editoriale Macro

Idee e consigli su tutto ciò che si può ottenere da questo frutto prodigioso: piatti appetitosi e bevande rinfrescanti, creme curative e bagni profumati, infusi lenitivi e succhi ricchi di vitamine. Puoi scoprire tutto ciò che offre questo piccolo frutto e in che modo le sostanze in esso contenute agiscono sull'organismo umano. Il libro contiene: rimedi efficaci per la prevenzione e la cura di numerosi disturbi come emicrania, raffreddamenti, dolori reumatici, difficoltà di concentrazione, depressione e molti altri ancora; tisane calmanti e succhi ricchi di vitamine; creme curative e bagni profumati per contrastare i processi di invecchiamento, per rassodare, purificare e rigenerare; ricette gustose per cucinare; soluzioni per la cura della piatti appetitosi e digeribili; pelle e dei capelli. Utilizza la forza della natura che c'è nel limone!

In questa società frenetica e consumistica siamo come sonnambuli, né veramente svegli, né addormentati. Questo libro è un incoraggiamento a vivere totalmente presenti, con gentilezza ed empatia. Un’introduzione approfondita alla ricerca interiore, con particolare riferimento alle tradizioni del Buddhismo e dello Yoga. Ognuno dovrebbe quindi sentirsi libero di leggere questo libro nell’ordine e nel modo che più gli è congeniale: l’importante è farlo con presenza, apertura e, soprattutto, riflettere e comprendere per se stessi come ciò che viene letto “risuona” dentro di noi. Quando osserviamo un panorama, all’inizio diamo uno sguardo d’insieme, poi esploriamo via via i dettagli e alla fine ritorniamo a guardarlo nella sua totalità in maniera più consapevole. Allo stesso modo la prima parte del libro propone un quadro generale della ricerca interiore all’interno del quale sono messi in evidenza due aspetti essenziali, cioè la consapevolezza e il rilassamento. Viene poi presentata la pratica spirituale descrivendola da angolature e punti vista diversi. Infine si ritorna ad uno sguardo d’insieme trattando più in dettaglio i risultati della pratica.

Immagini, scritte, luci, musiche, odori... tutto in quella corsia dice: "Comprami!" E spesso, il bravo consumatore ubbidisce. Anni di bombardamenti mediatici e tecniche di persuasione e manipolazione sempre più raffinate ci hanno condotto a fidarci della pubblicità. Il risultato? Schiere di consumatori inconsapevoli, sempre pronti ad acquistare prodotti inutili e dannosi. Per fortuna l’alternativa c’è. Abbiamo la possibilità di scegliere davvero e, nel nostro piccolo, di fare la differenza. Come? Semplicemente imparando a leggere l’etichetta. Quelle piccole scritte, quei nomi apparentemente incomprensibili e numeri misteriosi sono in realtà il nostro alleato più prezioso. Ogni etichetta un’analisi, ogni sostanza una storia. Questa guida non solo vi aiuterà a decifrarle, ma vi svelerà anche quello che sulla confezione non viene riportato e che è fondamentale conoscere per scegliere in maniera più informata, consapevole e libera: il cibo, le bevande, i prodotti per l’igiene della persona, per la cura della casa e del giardino, i vestiti e gli articoli per i bambini. Il libro contiene numerose sezioni dedicate alle buone pratiche, dove trovare le alternative più sane ai prodotti industriali. Un libro 4D per leggere, guardare e ascoltare. Un libro che va oltre la carta e che contiene una serie di contenuti multimediali extra. Contenuti extra del libro: video di approfondimento. Tutto ciò che devi sapere prima di fare la spesa; Belle da morire; Maschio, addio; Cosa bolle in pentola? Documenti PDF: Consigli per una spesa consapevole. La carica dei 101 (gusti); Etichette sincere; Autoproduzione per Lui, cool e naturale. E molto altro.

La millenaria storia dell'intervento "divino" che guida l'evoluzione della razza umana. Chi sono i nostri Creatori? Chi sono stati, in realtà, l’enigmatico faraone Akhenaten e il biblico Mosè? Qual era il vero scopo dell’Esodo ebraico verso la Terra Promessa? Ci sono prove nel passato che rivelano il nostro immediato futuro? Queste sono solo alcune delle domande a cui risponde questo libro, un’indagine che, decifrando simboli esoterici e antiche mappe stellari, conduce il lettore in un’avventura ricca di scoperte e spunti di riflessione, ricomponendo le tessere di un mosaico che, dalle Piramidi di Giza alla Terra Promessa, da Gerusalemme alla Città Eterna, rivela uno stupefacente segreto: chi ha portato la vita sulla Terra ha ideato un “progetto” che prevede l’Avvento di un Messia in ogni Era Zodiacale. Analizzando la storia delle civiltà in modo originale e sorprendente, "Il Segreto delle Ere" svela la trama di un’eterna lotta che vede l’umanità sospesa tra salvezza e perdizione, progresso e distruzione, bene e male. Un viaggio tra realtà e leggenda, religione e mito, scienza e coscienza, alla scoperta di una Verità che non può continuare ad essere nascosta. Possiamo crederci o ignorarla. Accoglierla o respingerla. A noi la scelta.

E se esistesse un luogo dove puoi ricaricarti quando vuoi di salute, relax, forza, longevità e molto altro? La scienza ha confermato ciò che gli amanti della natura hanno sempre saputo: il bosco fa bene! Il tempo trascorso tra gli alberi rafforza l’organismo e il sistema immunitario, riduce i livelli degli ormoni dello stress e favorisce l’ottimismo e le sensazioni positive. I medici giapponesi hanno trasformato la classica passeggiata nel bosco in un vero e proprio metodo di gestione dello stress, che unisce in modo meraviglioso piacere e terapia: si chiama shinrin yoku, o bagno nella foresta, e sta conquistando anche l’Occidente. Bettina Lemke ci insegna ad aprirci alla forza guaritrice della natura, servendosi di molti esercizi pratici che spaziano dal miglioramento dell’attenzione all’aromaterapia, dalla camminata a piedi nudi alla ricerca del proprio luogo ideale nel bosco. Leggendo queste pagine troverai: numerosi esercizi pratici per sfruttare in modo consapevole la benefica energia del bosco; consigli e suggerimenti su come portare "il bosco a casa"; brevi descrizioni degli alberi (caratteristiche, aspetti mitologici e svariate possibilità di utilizzo).

La vita è molto più bella di come viene raccontata! Nella società pessimista in cui viviamo, dove il nostro modo di pensare e agire è fortemente influenzato dalle notizie spiacevoli che i mass-media ci propinano ogni giorno, coltivare l'ottimismo è un atto sovversivo. Essere ottimisti significa affrontare ogni aspetto della vita liberi da pregiudizi e scegliere di trarre il meglio da ogni situazione. Perdona, anziché lasciare che il rancore ti consumi. Complimentati, invece di sottolineare le mancanze. Educa, invece di criticare. Tutto questo ti suona complicato? Scegli l'ottimismo, e inizia subito a mettere in pratica le 20 regole d'oro per vivere appieno la tua vita in ogni ambito: amicizie, relazioni, lavoro, sport e molto altro. Un libro rivolto a tutti gli amanti della vita, ma anche a coloro che sono sul punto di perdere ogni speranza. 20 regole d’oro per vedere il lato positivo in ogni situazione: azioni, pensieri e atteggiamenti che possono cambiare radicalmente il modo in cui viviamo.

I conigli sono ormai diventati animali da compagnia tutti gli effetti, proprio come i cani e i gatti, ma di loro sappiamo ancora poco. È vero che mangiano solo carote? Possono convivere con i gatti? Rosicchiano i mobili? È possibile instaurare con loro un legame profondo, come quello con un cane o un gatto? Cinzia Ciarmatori, con oltre 15 anni di esperienza nella cura di questi deliziosi animali, ci spiega passo a passo: come accoglierli in un ambiente confortevole ed evitare disagi e disastri in casa; come nutrirli in modo corretto; come prenderci cura della loro salute e riconoscere subito i segnali di malessere; come entrare in sintonia con loro e quali comportamenti evitare. Se abbiamo scelto di avere “un coniglio per amico” o se siamo semplicemente curiosi di sapere qualcosa di più su questo tenero animale, questo libro fa per noi! Contiene una descrizione delle sue principali caratteristiche anatomiche e fisiologiche, un elenco delle patologie più frequenti, una panoramica della medicina integrata con un focus su omeopatia, floriterapia, omotossicologia e fiori di Bach. Partiamo alla scoperta del mondo "dalla parte del coniglio"! Con foto e box riassuntivi.

Una guida completa per aiutare i familiari e gli operatori professionali nell’assistere le persone colpite da Alzheimer e altre malattie degenerative del cervello Come possiamo garantire a ogni persona, a qualunque stadio della malattia, una buona qualità di vita? Come possiamo esaminare più in profondità situazioni apparentemente devastanti e senza speranza, e scoprirvi invece opportunità, intuizioni e ispirazioni che ci aiutino a trovare nuovi stimoli e a comprendere maggiormente noi stessi e coloro che amiamo? Come possiamo vivere queste esperienze al massimo delle nostre possibilità? Questo libro si prefigge di aiutare coloro che stanno assistendo una persona colpita da demenza, affinché possano rimanere vigili e pronti ad accogliere i doni che questa esperienza può offrire, in un percorso che apre il cuore, nutre la compassione e, in definitiva, permette a ciascuno di noi di diventare un essere umano migliore. Ma il libro è anche destinato a tutte le persone coraggiose che sono state colpite da una malattia che provoca la perdita della memoria, affinché si sentano sostenute, possano vivere questa esperienza secondo le proprie modalità uniche e individuali, riescano a esprimere sé stesse, ad amare ed essere amate, e a sentirsi al riparo da qualunque pericolo. Una persona colpita da demenza possiede comunque uno spirito sano e integro, in senso più ampio, il suo cervello non è che un veicolo per l’espressione di sé, e non ciò che definisce la sua vera essenza. Una guida ricca di consigli pratici a supporto della sfera emotiva e spirituale per affrontare la malattia. Leggendo queste pagine scoprirai: le caratteristiche dell’Alzheimer e degli altri tipi di demenza; quali sono le varie fasi della malattia e come riconoscerle; come assistere il malato nei suoi bisogni più importanti; i consigli per essere resilienti come assistenti; in che modo la comunicazione minima e interpretare i desideri del malato; gli strumenti utili alla migliore assistenza (dalla musica agli odori, dai disegni agli animali da compagnia); quanto sia importante l’umorismo nel rapporto con i malati; le modalità per affrontare gli ultimi istanti e la fine; la dimensione più sottile e spirituale di questa malattia e nuovi punti di vista riguardo ad ambiti finora rimasti inesplorati. Contiene anche una guida sui medicinali più utilizzati con descrizione degli effetti e dei limiti.

Amorevoli come uno scoiattolo, fedeli come un corvo imperiale, compassionevoli come un topo selvatico, tristi come un cervo: gli animali sono in grado di provare queste emozioni? Questi sentimenti sono una prerogativa esclusiva dell’uomo e della donna? Sulla base delle più recenti scoperte scientifiche, illustrate mediante osservazioni ed esperienze personali con gli animali, l’appassionato guardaboschi Peter Wohlleben ci accompagna in un mondo pressoché inesplorato: quello degli straordinari comportamenti e delle emozioni degli animali domestici, del bosco e della fattoria. Ecco allora che ci rendiamo conto di come gli animali ci siano più vicini di quanto immaginassimo. Una prospettiva affascinante, illuminante e talvolta incredibile! Gli animali provano empatia per i loro simili, conducono una vita sociale in cui nutrono sentimenti di amore e tristezza, e affrontano con coraggio il pericolo invece di darsi istintivamente alla fuga. Nella loro vita quotidiana, trova spazio perfino il divertimento: ci sono cornacchie che manifestano un grande piacere nell’usare i tetti come scivoli! Wohlleben riconosce l’esistenza di una grande coscienza emotiva anche fra i nostri animali domestici e da allevamento: lo sentiamo allora raccontare della sua giumenta Bridgi, che si volta vergognosa quando le capita di essersi “comportata male”, e descrivere come il suo subdolo gallo Fridolin inganni le galline del pollaio per soddisfare i propri appetiti. L’autore attinge alla sua pluridecennale esperienza di guardaboschi e nello stesso tempo si basa anche sulle più recenti scoperte scientifiche, regalandoci un libro sorprendente e istruttivo che ci farà considerare con occhi diversi gli animali del bosco e quelli dei campi, come pure quelli domestici e quelli da cortile. Un avvincente viaggio nella vita segreta degli animali per scoprire come vivono e interagiscono tra loro.

“Cucinare a colori” è un viaggio lungo un anno alla scoperta della cucina naturale e vegetale, tra energie, emozioni e sapori, piatti gustosi, semplici e divertenti anche tecniche più avanzate di preparazione e autoproduzione. 16 capitoli e 120 ricette, per assaporare i doni di ogni stagione, portando in tavola anche germogli, erbe e fiori selvatici, acque aromatizzate, estratti, essiccati, funghi, fermentati, radici, alghe e formaggi veg, senza dimenticare dolci golosi, panificazione e la cucina etnica. Gli autori ci guidano attraverso la conoscenza di colori ed emozioni e della loro importanza in cucina. Tanti approfondimenti, suggestive immagini, esperienze, idee e consigli utili per assaporare la ricchezza della cucina vegetale.

Quante volte sei rimasto bloccato in ufficio – oppure incollato al divano – quando in realtà desideravi uscire con gli amici (per una volta), camminare all’aria aperta o andare in palestra (finalmente) e iniziare quel divertente progetto che hai sempre rinviato? Allora muovi il culo! Smetti di preoccuparti delle mer**sissime cose che pensi di dover fare, in modo da risolvere alla svelta quelle che sono assolutamente indispensabili, per dedicarti finalmente a quelle che vuoi fare davvero. Cominciando dalle piccole necessità (rispondere all’email), per passare alle questioni più impegnative (le relazioni con gli altri, la salute e il lavoro) e a quelle decisamente più complicate (le crisi esistenziali e i cambiamenti di vita), l’anti-guru Sarah Knight propone le sue strategie per organizzare le rogne quotidiane e ottenere il massimo dalla vita senza farsi problemi inutili. E anche se pioverà mer*a avrai l'ombrello giusto per metterti al riparo da ogni evento indesiderato.

Ci sono intrecci, relazioni e influenze che collegano un individuo alla sua famiglia, alla società in cui nasce e alla cultura di cui fa parte e, infine, alla specie biologica cui appartiene. È a partire da questa fitta rete che spesso hanno origine i problemi della persona - insoddisfazione, difficoltà nei rapporti, problemi di lavoro o di coppia, disagi o malattie fisiche. Questa trama però è inconscia e proprio per questo difficilmente individuabile, ma portarla a livello di coscienza è indispensabile per uscire dal circolo vizioso del malessere e per educare l’inconscio affinché non torni a ripetere e radicalizzare ciò che ha imparato nel corso delle generazioni precedenti e della sua stessa biografia. Questo è l’obiettivo della Psico-Bio-Genealogia che fonde, all’interno di un percorso organico, la Psicogenealogia e la Nuova Medicina di R.G. Hamer, partendo dalla convinzione che proprio l’albero genealogico costituisca la base di nevrosi, ossessioni e di molte malattie. In sostanza tutti ereditiamo un’impronta psichica, una sorta di prigione che non siamo coscienti di possedere. Ed è proprio da qui che nascono quei conflitti che si traducono in disagio.