Sperling & Kupfer: Open Space Paperback

D'Adamo sostiene che conoscere le implicazioni del nostro gruppo sanguigno può aiutare non solo a nutrirsi correttamente, ma anche a vivere meglio. In questo saggio scientifico l'autore spiega quali sono i punti di forza e debolezza individuali che influenzano il metabolismo, il sistema immunitario, la capacità di reagire allo stress, l'equilibrio emotivo. Un testo dove potremo trovare programmi di vita ritagliati su misura, con dettagliate strategie di comportamento per migliorare la nostra salute e rallentare l'invecchiamento.

Deepak Chopra ha dedicato anni di studio alle coincidenze e al modo solo apparente in cui queste plasmano e modificano il corso della nostra vita. Le coincidenze significative - quelle che accadono a seguito di un'intenzione consapevole o no - sono infatti il mezzo tramite il quale è possibile entrare in connessione con il campo delle infinite possibilità ancora incompiute. Seguendo sette principi l'autore aiuta a raggiungere il luogo - al di là di qualunque fisicità - dove avvengono i miracoli per realizzare quello che ciascuno si è sempre prefissato di raggiungere nella vita.

I divi di Hollywood sostengono entusiasticamente che la Zona funziona, per questo beauty farm, palestre, team sportivi l'hanno adottata anche nel nostro paese. In questo libro Gigliola Braga, allieva di Barry Sears, propone un modo di mangiare alla portata di tutti: di chi ha voglia di preparare prelibati manicaretti e anche di chi non ha tempo di stare in cucina, di chi desidera andare a cena al ristorante o dagli amici o chi deve fare colazioni di lavoro.

Dopo anni di studi sull'anti-aging, ecco una formula per aiutare la pelle, senza bisogno di ricorrere a cure rischiose non abbastanza sperimentate o, peggio, ai ferri del chirurgo. Oltre a una buona nutrizione di base (La Zona) e una vita salubre, un fondamentale aiuto viene dai "cosmeceutici", prodotti cosmetici di nuova generazione, risultato di una integrazione degli studi farmaceutici con le ricerche cosmetiche. Un sistema integrato, a base di sostanze naturali, fondato sulla vitamina C, sugli acidi alfa-lipoici e sulla molecola DMAE. Una guida per conoscere i proprio tipo di pelle, per adottare il miglior regime alimentare, per riconoscere i prodotti più adatti e evitare quelli nocivi.

È possibile un incontro tra ragione e spiritualità? Per il Dalai Lama tra la strada indicata dalle religioni, basata sui principi etici e sempre attenta all'individuo e al suo universo interiore, e quella tracciata dalla scienza, improntata alla verifica sperimentale e concreta delle leggi del mondo, è possibile trovare una terza via. Un testo che è un'occasione preziosa di crescita spirituale, utile per affrontare le più scottanti problematiche etiche e religiose sollevate dalle scoperte scientifiche, in particolare quelle legate alla genetica e alla riproduzione umana.

Negli ultimi dieci anni il tumore al seno è diventato sempre più curabile, sempre meno un dramma che sconvolge la vita. In questa lunga intervista Umberto Veronesi fa il punto sui progressi della medicina, della prevenzione, della chirurgia che hanno cambiato la prognosi e anche l'impatto psicologico e fisico della cura. Studi recenti hanno addirittura individuato farmaci che possono modificare il destino di cellule non ancora tumorali ma potenzialmente a rischio: ed ecco la nascita della farmacoprevenzione, che prevede sviluppi molto importanti. Le nuove frontiere della diagnosi, della chirurgia e della radioterapia stanno infine trasformando l'intervento in sala operatoria in una cura risolutiva multispecialistica e definitiva.

Le persone hanno un'anima? Perché sono qui? Dio le ascolta? La vita è un diario con le pagine ancora bianche, su cui sta a loro scrivere le risposte. Spesso, però, le vicende quotidiane le distraggono da un livello più alto di coscienza. Basta un problema, un momento di crisi e si ritrovano sole, ripiegate su se stesse, e in quell'istante l'anima gli parla. Come succede a Melody e agli altri protagonisti dei racconti di questo libro, che così ritrovano il sé dimenticato o semplicemente ignorato.

L'autore, psichiatra e psicoterapeuta, analizza, sulla base della lunga esperienza professionale, i vari modi in cui affrontiamo i problemi affettivi, per approdare a una riflessione illuminante nella sua apparente semplicità: solo vivendo con serenità e coraggio l'amore, fatto di rispetto per se stessi e per gli altri, di controllo della possessività, di interruzione dei meccanismi di dipendenza reciproca, di comprensione verso i nostri simili, arriveremo a capirci e a capire chi ci è vicino... Un caldo incoraggiamento a non aver paura dei sentimenti, un forte abbraccio all'umanità.

C'è una forma di violenza molto sottile, che lascia i segni nel cuore e non sulla pelle. È la crudeltà di chi, dicendo che ci vuole bene, ci sminuisce fino a farci credere di non valere nulla, ci maltratta, ci manipola e ci impedisce di vivere. È il mobbing familiare. In questo libro, l'autrice rovescia molti luoghi comuni e ci svela, con grande amarezza, che il seme dell'amore malato si coltiva anche nelle famiglie "perbene" e non solo in quelle deprivate, ai margini del contesto sociale, e inoltre che crudeltà e violenza non sono espressioni esclusive del maschio predatore ma oggi si fanno spazio sempre più nella psiche femminile.

Si tradisce con la mente, con il cuore o con il corpo. Si è traditi, riportando nell'anima una ferita difficile da rimarginare. In tutti i casi è un'esperienza forte della vita perché ci fa misurare con le nostre parti fragili, con la gelosia, il senso di colpa, l'impossibilità di controllare gli eventi e l'angoscia primaria di essere abbandonati. Ma rappresenta anche una sfida a cambiare le regole, a rivedere ruoli e dinamiche all'interno della coppia e a far emergere in noi risorse inaspettate. Negare tutto o dire la verità? Scoprire l'inganno o far finta di niente? E dopo? Si può ancora salvare un rapporto? L'autrice muove dalla sua esperienza di psicoterapeuta e da un'ampia casistica per suggerire di non prendere decisioni "a caldo".

Un ottimismo flessibile e realistico è fondamentale per crescere felici e realizzare le proprie aspirazioni. Se temi che tuo figlio non lo possieda, glielo puoi insegnare: infatti non è un dono di natura né una qualità del carattere, ma uno strumento prezioso che è possibile affinare e perfezionare fin dalla primissima infanzia. In questo saggio acuto e stimolante, Seligman pioniere della "psicologia positiva" - lancia una sfida ai genitori di tutto il mondo, offrendo loro una serie di strategie per trasmettere agli adulti di domani quel senso di soddisfazione di se stessi, di sicurezza nelle proprie capacità e di fiducia negli altri che consentono di affrontare e superare le difficoltà della vita e "immunizzarsi" dalla depressione. Come? Attraverso un programma testato su milioni di bambini e ragazzi - il Penn Prevention Project - capace di fornire "gli attrezzi" psicologici che trasformano l'impotenza in padronanza dei propri mezzi e rafforzano con realismo l'autostima. Coinvolgente e rigorosamente documentato, un valido supporto per chi vuole aiutare i propri figli ad affrontare con serenità ed entusiasmo il futuro e a reagire con intelligenza ai fallimenti e alle sconfitte.

Il volume propone una versione della nota dieta South Beach appositamente adattata per il pubblico italiano. Centinaia di ricette studiate per i single e le famiglie, per chi vuole dimagrire e per chi vuole solo mantenersi in forma, create e raccolte da Diana Scatozza, medico specializzato in Scienza dell'Alimentazione. Ideata da un cardiologo di Miami la dieta South Beach promette di perdere i chili superflui alimentandosi in modo corretto e con poche rinunce.