Salute e benessere personale

Questo secondo libro di Giuseppe Daniele ti aiuterà ad affrontare la frenesia della vita moderna, attraverso un percorso di auto-riflessione e consapevolezza, imparerai ad approfondire la tua conoscenza interiore, a sviluppare una visione chiara di te stesso, delle tue aspirazioni e a trovare equilibrio tra le sfere della vita. Scoprirai come coltivare la tua crescita personale per affrontare le sfide che la vita ti presenta, sviluppando i tuoi talenti e raggiungendo il benessere fisico e mentale. Cerchio & circonferenza è un compagno di viaggio per trasformare te stesso.

Una creazione teorico/pratica dell’autrice, conseguente i suoi studi di cristalloterapia. La dimostrazione di come le energie sottili dei cristalli, interagiscono con il benessere psicofisico dell’essere umano. “La danza della vita”, rispecchia un po' la mia personalità colorata, viva, energica, sognatrice, creativa ma altrettanto solida, luminosa e profonda come l’anima di un cristallo. Le pietre sono mie amiche; le adoro, amo guardarle, toccarle, ascoltarle. Sono sempre con me. Da circa vent’anni, da quando ho avuto modo di avere le prime esperienze con loro, ai miei primi approcci in cristalloterapia, ho sempre un cesto di pietre e cristalli nella casa dove vivo. Quando vado al mare preferisco la roccia, i sassi così m’incanto a guardarli mentre le onde del mare li coccola, si bagnano e il loro colore prende forma, emettendo un energia, una vibrazione di gioia e di benessere.

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La felicità non è una destinazione: è uno stile di vita. Si basa sul conoscere se stessi e il valore di ciò che facciamo ogni giorno. Non mi credete? Sappiate che questo libro non si basa su una qualche strana forma di esoterismo, bensì sull'applicazione di un metodo: il mio. Cosa desiderate da voi e dalla vostra vita? Quanto avete fatto per cambiare le cose? Cos'è che non vi permette di raggiungerle? La risposta è che le scelte dispersive che avete preso nei momenti difficili non vi hanno mai aiutato. Quello che vi è mancato è stato avere delle linee guida. Spostare i problemi vi ha condotto solamente a rimandarne gli effetti. Quello che potete imparare, ora, è mettere a fuoco ciò che conta davvero, abbandonando il superfluo e affrontando ciò che vi affligge. Ansie, paure, frustrazioni, fama, successo, soddisfazioni: ogni cosa è passeggera. Imparate a cogliere ciò che vi offre il presente senza temerlo. Io ho imparato a farlo. Ho imparato creando un metodo, e quello che voglio fare con questo libro è insegnarvelo. Siete pronti a riprendere in mano la vostra vita? I princìpi che imparerai attraverso il metodo pratico suggerito in questo libro: come scoprire il potenziale della tua mente; come ampliare le proprie conoscenze, migliorare lo studio e l'applicazione, tutelare la salute mentale; come curare gli aspetti fondamentali del tuo corpo: cicli del sonno, esercizio fisico e attività neurali, alimentazione, aspetto e mindfulness; come gestire il proprio tempo, come conoscere e scoprire i meccanismi di percezione del tempo e migliorare la nostra routine; come essere consapevoli delle proprie finanze: un capitolo tecnico dalla base alla cima per sviluppare un'educazione finanziaria efficiente; come filtrare la propria sfera sociale, come gestire i rapporti sociali, le relazioni, l'indipendenza, la solitudine, il miglioramento personale.

Questo libro, unico nel suo genere, presenta in modo semplice, originale e poetico la filosofia del Tao e l'arte del Tai Ji. La pratica costante di questa meravigliosa meditazione in movimento consente di raggiungere un elevato grado di coordinazione, calma ed equilibrio di corpo, mente e spirito. Il libro descrive con chiarezza un percorso di consapevolezza spirituale ed autentica apertura alla vita. Il Tai Ji viene proposto per la prima volta nei corsi di accompagnamento alla nascita e di rieducazione visiva. Gemma preziosa del libro è il racconto del parto in casa della moglie dell'autore.

Ogni intervento di miglioramento estetico che si decide di effettuare sul proprio corpo non può prescindere da dinamiche psicologiche che coinvolgono bisogni, emozioni, sensazioni, aspettative e proiezioni. La psicologia estetica può essere di grande aiuto nel decidere senza pregiudizi se e come affrontare determinati cambiamenti come strumento di fioritura personale, di cura di sé e del proprio aspetto, in una dimensione della bellezza sane e volta esclusivamente al benessere interiore. In questo volume l’autrice realizza una sorta di corso accelerato di “autostima estetica” rivolgendosi prevalentemente alle donne che non si piacciono, che non si accettano più e per le quali può rivelarsi importante indagare sulle motivazioni inespresse e imparare ad ascoltarsi. Prefazione Emanuele Bartoletti e Marcello Manca.

Al giorno d’oggi le persone dimostrano di essere assalite da confusione e smarrimento, dovuti al periodo storico altrettanto caotico e instabile. Servono strumenti per non essere succubi dei pensieri che, a causa della società contemporanea, digitale, frenetica e con contenuti di scarsa qualità propinati in ogni dove, sono spesso il motivo di depressione e ansia. Liberi di emozionarci e di emozionare, unitamente all’originale metodo della mindful-way contenuto al suo interno e ideato da Paolo Panero, intende essere un ausilio concreto, offerto ai lettori del manuale, per aiutarli a gestire le proprie emozioni, affrontare al meglio le sfide quotidiane e vivere davvero il presente.